CORREDORES MINEROS Y ASOCIADOS

Cto de Cross de Madrid

2012-01-29T20:41:00.001+01:00

Gran fiesta del atletismo madrileño, de la que sólo pudimos disfrutar en parte.
El sábado estabamos con unas décimas de fiebre y pasamos un día bastante penoso. Aún así nos acercamos a El Escorial para participar en la carrera. Y pasó lo que tenía que pasar, abandono. Es la segunda vez que me pasa y en ambos casos comenzamoscon mermas físicas

Sólo hicimos 5 km, y es que somos muy cabezones. No se puede competir si no estás en condiciones.
Los tiempos que hicimos fueron los siguientes:
1ª vuelta 2,5 km 10:30 (4:12 min/km)
2ª vuelta 2,5 km 11:57 (4:47 min/km)
Total: 5 km 22:27 (4:29 min/km)

Jornada de pequeños

2012-01-24T09:04:00.003+01:00

El pasado sábado, en una mañana impropia para las fechas que nos encontramos por el buen tiempo que hizo, se celebró otra jornada de menores en las instalaciones del CA Suanzes.

A parte de los triunfos individuales, cabe destacar el trofeo por equipos que ganó el Colegio de Jesús de Barajas, gracias a la participación de Marcos, Alonso, Alejandra, Sara, Alba y Marta.

Aquí teneis los RESULTADOS (lamentar algunos errores arbitrales) y unos recuerdos con el vídeo de Oscar y las FOTOS DE RICARDO

La próxima jornada se celebrará el 25 de febrero.
Un saludo

Tres Cantos

2012-01-15T15:21:00.000+01:00

Hacía tiempo que quería correr esta carrera, pero por unas cosas u otras nunca tuvimos la ocasión. La ocasión la buscamos en este 2012, y Tres Cantos nos recibió con una fría y nublada mañana, normal para la fecha que nos encontramos. Esto hizo que en los primeros kilómetros tuvieramos un poco de frío en manos y antebrazos.
Afrontamos la carrera con buenas prespectivas después del rendimiento en la San Silvestre de Vicálvaro, y se refrendaron. La carrera me ha gustado, y salvo la salida y entrada al polideportivo se corre por avenidas amplias. El perfil es variado, y aunque tiene sus cuestas no es especialmente duro.
Con respecto a mi carrera fuimos a buen ritmo desde el principio. Los tiempos de paso son los siguientes:
5km 20:46
10 km 41:13 (20:27)
15 km 1h:01:53 (20:40)
En la carrera vimos a los siguientes corredores mineros:
Ramón 1h:01:53 (93º)
Manuel Avilero 1h:09:30 (325º)
Luis Jordá 1h:14:41 (546º)
Ricardo García Yagüe 1h:19:38 (733º)

Cross Universitario

2012-01-10T10:54:00.000+01:00

Mareando por internet he encontrado una página de la Liga Universitaria de Cross de Madrid, y curiosamente tiene una gran base de datos. Allí nos buscamos y nos encontramos, rememorando una gran época atlética, por juventud y estado de forma, en la que se nos vinieron recuerdos de agradables mañanas de sábado y en la que vimos nombres de grandes compañeros.
Nos hacemos mayores y recordar épocas pasadas es un placer.
Puedes consultar la página en el siguiente enlace Cross universitario.
Un saludo

Balance 2011

2012-01-02T09:27:00.001+01:00

Una vez acabado el 2011 es hora de hacer un pequeño balance.
Este año hemos hecho 1.430 km corriendo, de los cuales 120 han sido en carreras. Esto supone un 34% más que en el año 2010. Por supuesto la gran cita del año fue la maratón de Valencia de la que podeis encontrar una amplia crónica en este blog.
En lo referente a la bici, hicimos 990 km por carretera, 369 km con la bici de montaña y 306 indoor; lo que supone un total de 1.665, 36% más que el 2010. Seguimos pendientes de vencer alguno de los colosos de los Pirineos franceses.
Ya empezamos a contar los kilómetros del 2012, en el que esperamos que nos respeten las lesiones y seguir teniendo la ilusión de afrontar nuevos retos.

XXXII San Silvestre Vicalvareña

2012-01-01T21:06:00.002+01:00

Un año más continuamos con la tradición y nos acercamos a Vicálvaro para participar en su San Silvestre.
Ricardo volvía al lugar donde comenzó a correr un año antes, y pudimos ver a un montón de gente del Suanzes, Isidro, Pueyo, Manolo ITV, José Luis Palancar y un largo etc.
Después de un breve calentamiento nos colocamos en la salida, un poco retrasados, los que nos impiede correr a ritmo hasta que llegamos a la primera avenida principal. A partir de aquí vamos a buena velocidad y pasamos el km 5 en 20:25.
Sobre el km 6 alcanzamos a Anais Doñoro, Laura de Miguel y Agustín García Zahonero, y decidimos acompañar a Anais hasta meta. En ese momento iba 4ª de la carrera puesto que conservó hasta el final de la prueba (fue 1ª de su categoría).
Nosotros acabamos en 32:42 (tiempo neto) en el puesto 115 de la general, con buenas sensaciones y pensando que nos acercamos a la barrera de los 40 min en 10 km.

Ramón

Ricardo por su parte acabó en 39:23 en el puesto 464, y sigue mejorando sus prestaciones. El año pasado hizo 44:24.

Ricardo

En la carrera de prebenjamines participarón Alba y Sara, que disfrutaron de lo lindo.

Sara y Alba

Cross

2011-12-27T09:37:00.000+01:00

Nuestro amigo Vicente Capitán nos manda esta foto, donde se aprecia la dureza (para los atletas) y la belleza (para los espectadores) de las carreras de cross.

Llodio 2005

Paracuellos

2011-12-20T23:41:00.002+01:00

Sergio nos manda sus impresiones de la carrera, a la que fue lesionado.

Carrera Paracuellos

Estupendo día, soleado, y una hora ideal: las 11 de la mañana

La recogida de dorsales se hizo en el polideportivo, donde se habilitaron zonas para calentar, todo animado por un grupo de música en directo. Es de agradecer tener en invierno una zona cubierta (habilitaron las canchas de baloncesto para el evento) donde recoger dorsales, calentar y ropero.

A la organización un 10, no tengo ninguna queja. El recorrido como, siempre, exigente con altimetría variada. La llegada, como los grandes, entrando a la pista de atletismo, vuelta y llegada a la meta.

La bolsa del corredor, espectacular, y por 7 euros: camiseta técnica de gran calidad, gorra, bebidas isotónicas, donut, chocolatinas y plátano

Por último, una acertada decisión de la orgnización: venta de camisetas de ediciones anteriores (manga larga) a 5 euros. Insisto, camisetas de calidad muy superior a carreras de madrid donde se pagan 12 euros

Repetiré seguro. Aupa Paracuellos!

Carrera de menores

2011-12-19T11:53:00.002+01:00

Alejandra Vallejo

El pasado 17 de diciembre, sábado, se celebró el Trofeo de Navidad de Menores en las pistas de la Junta Municipal de San Blas. Todo organizado bajo la dirección del CA Suanzes. La mañana que comenzó fría, se tornó agradable en cuanto lució el sol.

Marta Vallejo

Cabe destacar la presencia de la familia Vallejo-Sánchez con la participación de Alejandra y Marta, así como de la familia Aldana. Especialmente relevantes fueron los resultados de Marta, que ganó en 50 metros y lanzameientos de dardos, y que quedó segunda en 200 m porque se paró justo antes de la línea de meta, cuando iba destacada, por un error de interpretación de las órdenes de los jueces. Sus resultados nos llenan de ilusión, no tanto como a sus orgullosos padres, por ser nosotros los que les animamos a venir.

Participantes del Colegio de Jesús

Agradecer la presencia de grandes y pequeños y os esperamos en la próxima.
Los resultados los poderis ver en C.A. Suanzes./

Maratón de Valencia/La crónica

2011-11-28T21:01:00.003+01:00

Cena del sábado. Como el tenazas nos pusimos.

El sábado por la tarde viaje en el Alvia y en poco más de 2 horas en Valencia, donde Mª Ángeles y Sergio nos recogían y hacían de guías de lujo. A recoger el dorsal, al hotel y a cenar. Por si fuera poco el domingo nos llevaron a la salida, esta vez con la colaboración del padre de Mª Ángeles. Muchas gracias.

Patrocinador

Todo el centro neurálgico de la carrera está en las Ciudad de las Artes y las Ciencias, un entorno espectacular, y allí nos dirigimos después del madrugón y habiendo dormido mal. Dejamos la ropa y a la línea de salida. Esta fue espectacular, desde el puente Monteolivet y en paralelo con la carrera de 10 km. Nada más salir nos acompaña una mascletá que nos pone los pelos de punta.

Jesús y Ramón

Enseguida podemos correr a gusto y cogemos el ritmo de crucero, ligeramente por debajo de los 5 min/km. Así trascurren los primeros kilómetros sin más incidente que una paradita a mear sobre el km 8. Disfrutamos de la ciudad, vemos la playa de las Arenas y de la Malvarrosa, el casco antiguo, ... A partir del 16 comienza la zona más árida, con menos gente aunque en ningún momento tenemos la sensación de abandono por parte del público.

El trío Calavera

De repente y contra todo pronóstico, en el km 20, notamos que no vamos bien, y tenemos un pequeño dolor en la parte trasera del la rodilla derecha. Comienzan los problemas. Del km 21 al 26, una avenida de ida y vuelta después de pasar el Bioparc, se nos hacen eternos, comenzamos a pensar que es muy pronto para sufrir, no vamos bien. Luego el cronómetro dirá que mantenemos el ritmo pero las sensaciones no son buenas.
Sobre el km 27 - 28 hay dos túneles cuyas salidas son los únicos repechos en todo el trazado. En el segundo túnel nos cuesta más bajar, con dolores importantes en los cuádriceps, que subir, otra señal de alarma.
Comenzamos a pensar en la retirada, temiendo lo que nos queda. Cambiamos de táctica, partimos el resto de la carrera en objetivos parciales y dejamos de pensar en la marca para pensar en terminar. Primero llegar al 30, allí tomar agua e isostar andando, luego llegar al 31 donde nos espera Sergio y pedirle ayuda. Así lo hacemos, andamos en el 30, pero no encontramos a Sergio. Además el 31 está petado de gente, impresionante, y puede que no le hallamos visto, cunde el pánico y pasamos lo peores momentos.
Pero sentado en una curva más allá del 32 estaba esperando. Yo no le veo pero me grita, y le digo que si no me acompaña no llego. Se levanta y se pone a mi altura. Me acompaña unos 500 m, suficientes para recobrar un poco de moral. Él ha corrido ya 10 km, y le pido que acorte hasta el 37 para esperarme. Ya tengo otros dos objetivos parciales, llegar al 35 y volver a andar y llegar hasta Sergio para que me acompañe a meta. Así lo hacemos, al ritmo que pueden las piernas.

Dorsal 2321. Puesto 2319

Sobre el 37 volvemos con Sergio que con una ayuda inestimable nos acompaña hasta pasado el 40. Te debo una compañero, sin tí no sé si lo hubiera conseguido pero hubiera sufrido mucho más.
Ya olemos la meta, pero la última revuelta se me hace eterna, siempre hay kilómetros de más de 1000 metros. La entrada en el recinto de la Ciudad de las Artes y las Ciencias, simplemente apoteósico. Precisoso, espectacular y lleno de gente a rebosar que animaba cual fondo sur en un campo de fútbol. Cuando llegamos a la alfombra azul, sacamos fuerzas de dónde pensabamos no teníamos y esprintamos para acabar por debajo de la barrera psicológica de las 3h 35 min.
Al final tiempo real 3h 34min 11 seg, con ritmo medio de 5:05 min/km. Como curiosidad llevaba el dorsal 2321 y he llegado en el puesto 2319. Esto es afinar.

Parciales

0-5km 24:31

5-10 km 24:41

10-15 km 24:28

15-20 km 24:38

20-25 km 24:22

25-30 km 25:11

30-35 km 26:01

35-40 km 28:32

40-42,195 km 11:45

Por su parte Jesús, que tenía pretensiones de bajar de 3h en su 49ª maratón, sufrió un pisotón en el kilómetro 10 que le dejó tocado el abductor. Esto le pasó factura desde la media maratón y se fue a 3h 12min. Tenemos que tener un poco de paciencia, pues por una imprudencia de un tercero te han fastidiado una carrera. Resaltar que Ángel Calero acompañó a Jesús desde el km 21.

Llegada. 3:34:11

Al final las penurias se olvidan, yo me llevo una gran recuerdo de Valencia, bonita carrera y mejor compañía con Sergio, Mª Ángeles, Jesús y Ángel. Seguro que cuando pase el tiempo nos acordaremos de las peripecias vividas.
Ah! aunque el km 28 juraba que sería mi última maratón ya estoy pensando en la próxima, pero esto ya me había pasado antes.

10 km Valencia

2011-11-28T16:54:00.003+01:00

Sergio Arense participó en esta espectacular carrera, cuya salida fue a la par que la de la Maratón.
Sigue bajando sus marcas y terminó la prueba en 46:21. Eso si, no será por aparatos, pues parece más el hombre biónico que un corredor (movil con superprograma para correr soptyfy, auriculares de última generación y diseño aerodinámico, bolsa en la muñeca para guardar lo que se tercie, reloj ...).
De momento gana en su particular duelo con Ricardo por la supremacía en el 10000.
Además cuando creía que todo había acabado, tuvo que acompañar a Ramón en la maratón, que iba completamente fundido.

Sergio y Ramón

Popular de Canillejas

2011-11-28T16:45:00.000+01:00

En este domingo tan prolífico en carreras populares, dos corredores mineros participaron en la Popular de Canillejas. Sus resultados fueron:
Roberto Pascual 43:58
Ricardo García Yagüe 48:12
Parece que Ricardo no quiere peder la estela marcada por Sergio Arense en la bajada del crono en los 10 km.

Sopa de Letras

2011-11-23T10:17:00.000+01:00

Nuestro amigos de Altimetrias.com nos han publicado una sopa de letras con las 19 cumbres de su reto Pata Negra.

La podeis resolver siguiendo este enlace: Sopa de Letras
De momento la podeis ir resolviendo la sops mientras os pensais si sois capaces de subirlas todas.
Si os ha sabido a poco este pasatiempo podeis resolver muchos más en Pasatiempossirio.com
Un saludo

Raúl Llamazares

2011-11-19T12:43:00.000+01:00

En la revista de este mes de Zona Run&Race, nº 14, Vicente Capitán le hace un reportaje chulísimo a Raúl Llamazares. En él se nos cuenta su historial deportivo y como sigue luchando por mejorar de las secuelas de una grave enfermedad. No dejeis de leerlo.
Además el 27 de noviembre se le rendirá un homenaje en la Popular de Canillejas. Nosotros nos sumaremos a este reconocimiento dándolo todo en la Maratón de Valencia.

Cross Suanzes 2011

2011-11-15T15:24:00.001+01:00

Cto España de Cross

Nada más y nada menos que 816 llegados a meta. Gran esfuerzo por parte de los responsables y atletas del CA Suanzes que se ocuparon de la organización.
En la página del Club teneis las clasificaciones y algunas fotos.
http://www.atletismosuanzes.com/

Carrera Solidaria BBVA

2011-11-08T13:13:00.000+01:00

Sólo hemos encontrado a Salva entre los participantes en la carrera. Hizo el recorrido en un tiempo neto de 49:27. Enhorabuena

Carrera de las Empresas

2011-10-24T19:05:00.000+02:00

Ricardo participó en la modalidad de 10 km, realizando un tiempo, contra todo pronóstico, de 50:37 a un ritmo de 5:04 min/km, acercándose a la barrera psicológica de los 50 min.

No todo es correr

2011-10-19T08:00:00.002+02:00

Santi, minero que no corredor, nos envía este enlace relacionado con el tripeo. No nos podíamos esperar menos de él. Con un par de guindillas. La página está bien e incluso ha sido premiada.
Seguro que muchos de nuestros seguidores preferirán degustar este enlace en vez de buscar carreras para sufrir (no voy a dar nombres para no crear polémica). No os preocupeis que hay tiempo para todo, además, después de una buena carrera no tenemos remordimientos en apretarnos una buena comida.

CSIC

2011-10-17T02:07:00.001+02:00

Que nosotros supieramos dos corredores mineros tomaron parte en esta carrera. Los resultados obtenidos fueron los siguientes:
Roberto Pascual (ETSI Minas-Atlas Copco) 46:05 puesto 895
Sergio Arense (Ericcson) 49:16 puesto 1844
Cabe destacar a Sergio, que ha bajado de 50 minutos en 10 km antes de lo esperado.

El propio Sergio nos manda una crónica con su visión de la carrera
Historicamente la carrera de la ciencia siempre ha sido una carrera de mal tiempo, con frio, (según rumoreaban los más veteranos), pero en esta edición el tiempo era perfecto.

No llevaba una gran semana de entrenamientos. Los tiempos eran buenos, pero con más sufrimientos de los esperados. Mi objetivo era aguantar la carrera con 5min/km, quitarme el mal sabor de "madrid corre por madrid", e ir cogiendo tablas para futuras carreras.
A las 8 y 15 ya tengo el chip en la zapatilla, y mientras pillo señal gps, estoy estirando mis queridos tendoncitos (se me merece una entrada en el blog, etiqueta "lesiones"). En esta carrera me llevo mi X8 con el "sportypal" para que me vaya "cantando" el ritmo, tiempo y kilometros.
A 10 minutos del incio, la salida está a rebosar de corredores, y así que me cuelo saltando la valla prometiendo que la próxima vez estaré antes. El arranque, ya previsto, ritmo alto cuesta abajo. Intento no desfondarme, pero los tiempos en los 3 primeros kms me dan por debajo del 4:45 y ritmos puntuales de de 4:20... algo no va bien
Efectivamente la castellana pasa factura y por el Santiago Bernabeu creo que voy a cámara lenta y que estoy perdiendo "una minutada" pero mi X8 me da una alegría, mi ritmo es de 5:12 en el ultimo kilometro, y la media sigue por debajo de 5 minutos, algo impensable ¡y ya esta acabando lo duro!
Al girar por Alberto Alcocer me recupero y vuelvo a coger un ritmo por debajo de 5 minutos/km, la cosa pinta bien, no me lo creo.., y sólo quedan 3 kms! A mi alrededor hay bastante gente, pero se puede correr bien, se adelanta bien y el peloton lleva un ritmo bueno (nada que ver con "madrid corre por madrid"). Entonces una señora decide que ya está bien de esperar para cruzar y se lanza... impresionante: atropellada por personas, no dió ni tres pasos antes de ser embestida, la genta empezó a saltarla ....
Al final 49 minutos (50 en el oficial), y en parte gracias a la jugarreta de poner una meta volante en serrano, pero no ser la llegada, sino que la meta estaba dentro de las instalaciones (unos 200 metros más)
Resumen: buena carrera, buen recorrido, buena bolsa del corredor, y buen crono

Pico de El Lobo

2011-10-13T09:17:00.003+02:00

Ambiciosa era la empresa que se habían planteado Ricardo y Ramón. Ir desde Montejo hasta el pico de El Lobo.
La aventura comenzó torcida cuando los dos osados ciclistas se dieron cuenta que no tenían botes de agua. Menos mal que el hermano de Ricardo, que vive en Montejo, nos dejó los botes; se quedó con la miel en los labios de no acompañarnos, sin saber que no se iba a perder gran cosa.
El dúo protagonista arrancó temprano para realizar esta ruta, pero poco duró el dulce transcurrir. Ricardo no encontraba la disposición del transportín, lo que se traducía en constantes paradas para recolocarlo. A los 6 km Ramón rompió la cadena de la bici (con caída incluida). Cuando todo parecía perdido Ricardo saca el tronchacadenas. Manos a la obra y cadena arregalda.
Pero poco iba a durar esta alegría. Al tomar la carretera camino de el puerto de El Cardoso, a Ramón no le cambia la bici. El desviador toca con el plato grande y se bloquea el sistema de transmisión. Vuelta a Ricardo y a sus herramientas y se consigue apañar el cambio para poder seguir.
Por carretera llegamos hasta el Hayedo de Montejo, y comenzamos la subida. Todo parecía ir bien cuando de repente, al cambiar al plato pequeño se nos sale la cadena y Ramón sufre la segunda caída de la jornada, esta más dolorosa, con el consiguiente enfado del ciclista. Se coloca la cadena, momento en el cual Ricardo dice que ha pinchado.
Nos damos cuenta que no es nuestro día, y Ramón propone darse la vuelta, dado el estado de la máquinas, la falta de confianza en el material y que el horario previsto está muy lejos del realizado.
Aunque Ricardo intenta salvar la ruta proponiendo que se tire hasta donde se pueda, Ramón insiste que una retirada a tiempo puede ser una victoria. Al final reina la cordura y vuelta a Montejo con el rabo entre las piernas y la cabeza gacha.

Ricardo nos manda su versión de la ruta.

Si la vida te da limones .... pues haz limonada.
Con esta feliz resignación Ramón y yo nos dábamos la vuelta al inicio de la subida al Pico Lobo, muy por debajo del collado del Cerrón y sin ni siquiera ver al susodicho Lobo.
La verdad es que no era nuestro día, al inicio a mi se me movía la cámara de fotos, que llevaba en el portabultos mal atada, profiriendonos continuas paradas que rompían el ritmo, además se me ocurrió la idea de llevarme una botellita de Gatorade que lejos de darnos energía jugaba a caerse en cuanto venían cuatro baches ... uffff.
Tomado el camino desde Montejo hacia el collado de Cardoso, en una rampa de piedras, a Ramón se le rompía la cadena, muchos caballos de potencia tras una caída simple por no poder sacar los pies de las calas. Parada larga a reparar cadena.
Esa caída movió el desviador delantero de la bicicleta de Ramón y le impedía más adelante, ya en el Collado, cambiar del plato pequeño al resto. Nueva parada larga hasta conseguir medio ajustarlo.

El tiempo pasaba y la espada de Damocles pendía sobre nuestro objetivo, el compromiso de llegar a Montejo comer con la tropa ya estaba hecho.
Realizada la bajada hacia el Hayedo y tomada ya la pista nos dirigimos hacia el valle del Ermito pasadas las primeras bifurcaciones. El tiempo bueno y sin tabanos.
Al poco de iniciar la subida el mal estado del cambio de Ramón le provoca otra nueva caída al salirse la cadena en una cambio al plato pequeño.
Tras reponernos del percance y sin arrancar, la rueda delantera de mi bici nos guarda otra sopresa ... pssssiissssssissss.

HOY NO ES NUESTRO DÍA, VAMONOS A MONTEJO A TOMARNOS UNAS CERVECITAS.

Como demuestra la foto, no era nuestro dia. Ir al Pico Lobo se torno borroso

XV Trofeo Edward

2011-10-02T17:08:00.002+02:00

Nos acercamos en una agradable mañana, últimos coletazos del verano que se fue, hasta el parque de Arcentales para disputar los 10 km de la prueba, primer test para la maratón de Valencia.

Pincha en el logo para ir a la página

Nos encontramos con muchos conocidos del Club, unos con dorsal y otros sin él. Ángel Calero, Jesús Fernández Navas, Agustín García Zahonero, Juan Antonio Sopeña, Benjamín, El Topo, José Antonio Rabadán, Luis Sánchez Haro, Marco Ferreiro, Carlos María Hurtado, Carlos Chacón estaban entre los participantes. También vimos al Somalí, a Sergio Fernández Infestas y al gran Fabián Roncero.
Nosotros salimos un poco atrás, la salida nos pilla hablando con Benjamín, pero enseguida pudimos correr a ritmo. Se nota el entrenamiento y que el recorrido, sin ser el mejor para hacer marca, no es tan exigente como el de San Agustín de Guadalix y vamos pasando los kilómetros a un ritmo aproximado de 4:15.
El primer 5.000 lo hacemos en 21:03, y continuamos con buenas sensaciones para hacer en la segunda mitad 21:09. Al final 42:12 (media por kilómetro de 4:13) y muy contentos con nuestro rendimiento. De hecho es nuestro mejor 10.000 en ruta del año, superando el registro de la Carrera del Agua.
Ahora a seguir entrenando, y la próxima la media maratón de Fuenlabrada, piedra de toque fundamental en la preparación de la maratón.

Milla Suanzes

2011-09-29T12:12:00.000+02:00

Ya se celebró la milla del Suanzes, con éxito de participantes. Los resultados y toda la información en http://www.atletismosuanzes.com/

Triatlón Cuenca.

2011-09-28T14:11:00.004+02:00

Ya tenemos las clasificaciones ofrecidas por la organización.
La evolución del los puesto en la general fue la siguiente:
Ramón: 20 - 17 - 15
Juanjo: 44 - 45 - 48

En los parciales los resultados fueron los siguientes:
Natación
Ramón 20º (23:00)
Juanjo 44º (27:10)
Bici
Ramón 18º (1h:23:00)
Juanjo 43º (1h:43:40)
Correr
Ramón 19º (43:28)
Juanjo 48º (59:41)
Total
Ramón 15º (2h29:28)
Juanjo 48º (3h10:31)

Fotos.

Madrid corre por Madrid

2011-09-21T17:14:00.002+02:00

Mientras un tal Makau hacía mejor marca mundial en el maratón de Berlín (2h03min38seg), Sergio y Ricardo intentaron correr en Madrid.
Sergio nos manda la crónica de la carrera, en la que acabaron decepcionados por el ritmo que la masa de gente les obligó a llevar.

Sensación agridulce: popular y populosa carrera donde quitando el paseo del prado (km 7-9) el resto de la carrera fue lenta, con paradasy en ocasiones inlcuso andando.
EL recorrido muy bonito, pero el precio por ir por la calle arenal o la calle preciados es ir prácticamente en hilera, a trote cochinero, y con gente que intenta cruzar al otro lado de la acera
La sensación, con la impresión que lo podía haber mejor, y realmente impresionado por la cantidad de gente aficionada a esto de correr.
Ricardo y yo esperamos pacientemente la salida, esperamos paciente el arranque (anadando) y pasamos por el arco de salida! sólo han pasado 3 minutos. El calvario viene despues, porque el ritmo no mejora, y antes de llegar a la puerte de alcalá, nos meten por el tunel y ahi volvemos a pararnos: 1,36 kms y 9 minutos de carrera!
La subida por gran via me permite correr un poco más, pero al llegar a preciados volvemos al trote. En el km 4 marco un tiempo de 23 minutos... no digo más
A partir de sol puedo correr con más libertad y hago 2 kilometros por debajo de los 10 minutos (todo un record para mi)
Llegamos juntos Ricardo y yo, con un paso por los 5 mks de 32 minutos y de 55 a los 10 kms
La sensación es que podría haber bajado más, y estimo que podría haber llevado de un ritmo 5:15, pero eso no lo sabremos nunca...
Vamos a tener que repetir ¿Cuando es la próxima?

Triatlón Serranía de Cuenca

2011-09-18T11:16:00.001+02:00

El dúo geotérmico, Juanjo (Visiona BD) y Ramón (Ibérica de Sondeos), se acercaron a Tragacete para realizar este triatlón (900+28+8) en un marco incomparable.
Lo primero madrugón y pa Cuenca.
La prueba a nado tuvo lugar en el embalse de la Toba, y a pesar que teníamos miedo a la temperatura del agua, a la hora de la verdad estaba muy bien para nadar. El agua turbia daba una impresión rara para nadar. Comenzamos la prueba y adelantamos a Juanjo, lo que nos hace dudar de si nuestro ritmo es muy alto. Como no dominamos el medio acuático no sabemos si nuestro ritmo es bueno o malo o si nos queda mucho o poco. Nos dedicamos a nadar sin más. El único percance es que se nos cae el anillo de casado, y como no es cuestión de perderlo nadamos con la mano derecha un poco cerrada. Salimos del agua en 24 min, y después de dejar la toalla de Juanjo llena de barro nos vamos a la bici.
El tramo de bici es por carretera pero con bici de montaña. El primer tramo hasta el comienzo del puerto de El Cubillo es favorable, pero con el hierro que llevamos hay que dar pedales y echamos de menos nuestra bici de carretera. Vamos conservando fuerzas para el puerto, y en un tramo nos ponemos a relevos con Yago Mendoza lo que se agradece. En el puerto, 5,5 km de ascensión, vamos a nuestro ritmo y lo subimos bien. Una vez coronado 2 km de descenso y a correr. Total 1h 22min.
Los 8 km son por pista forestal, donde lo peor es el piso, las zahorras de gran tamaño impiden correr con normalidad. La transición la hacemos bien, y el ritmo es bueno. Aquí remontamos algunos participantes, ya vamos bastante dispersos, y acabamos en 42 min; consiguiendo el puesto 15 y en un total de 2h 29min. Buenas sensaciones en general pues en ningún momento fuimos atufaos.
Juanjo acabó muy bien en 3h 09min, y muy contento con su rendimiento, especialmente con el tramo a pie donde no se paró.
Por supuesto agradecer a la organización su esfuerzo, sin el cual los demás no podrían participar.
Como última anécdota contar que llevamos en coche desde la meta al embalse a Yago Mendoza, preocupado (como estabamos todos) por no tener cobertura y no poder hablar con la familia. Perdió el casco y con las prisas no se puso a buscarlo y además tuvimos que parar en Tragacete para echar gasolina. Cosas de Murphy.

Crónica de Juanjo
El integrante geotérmico de Visiona terminó su primer triatlón algo que le llenó de satisfacción después de su hundimiento previo en un duatlón de similares características.

La primera parte contó con un ambiente espectacular. Muchos familiares y amigos animando a lo largo de los 900 m nadando. La sensación inicial fue de la unas condiciones mejores de lo esperado y la temperatura del agua perfecta. El ritmo inicial bueno tuvo que ser alternado a tramos de natación a braza. Separado de Ramón a los pocos metros de iniciada la prueba, me incorporé en un grupo compacto de 8-10 nadadores que estuvimos juntos toda la prueba (aumentando la sensación de seguridad).
La transición fue algo lenta (punto a mejorar), casi 4 minutos (aunque había que hacer un desplazamiento de unos 100 hasta las bicicletas).
El tramo de bici, fue el más cómodo. Algo reservón a lo largo de tramo llano, hidratación y viandas suministradas por Ramón que me pusieron a pie de puerto con buenas expectativas. La ascensión se me hizo más cómoda de lo que pensaba y de hecho recuperé 5-6 posiciones. Los dos kilómetros de bajada previos a correr, estiramientos que hicieron que la transición se realizase sin pinchazos ni tirones.
Todo lo recuperado en bici se perdió en la carrera. Contento por no tener que caminar, pero a un ritmo lentísimo (casi 1 hora para hacer 8 km).

Aún así, muy satisfecho por terminar la prueba y tener una referencia a batir para el año que viene.

El ambiente con el resto de participantes muy bueno y el entorno impresionante en la zona del Alto Tajo.

Saludos.

La Melonera 2011

2011-09-14T10:40:00.001+02:00

Como viene siendo habitual un grupo de corredores mineros participó en la Popular de La Melonera. También es habitual que alguno de los participantes en esta carrera desaparezcan del mundillo atlético el resto de la temporada, aunque esperamos que este año no sea así.
Pedro de la Iglesia, alias Pedrito, nos manda la crónica de la carrera.

Efectivamente, corrimos la melonera el equipo que subió el año pasado al Balaitus. (Sin contar a Julio y Raquel). Marcos y Victor entraron en meta entre el minuto 43 y el 44. El cuñao en el 46 (clavao) y el que te escribe, una vez más se arrastró cual caracol hasta el minuto 58.
También participaron en la carrera de los pequeños, Álvaro, Inés, Carla, Mercedes (que debutó en la Melonera), Isabel y Eva (vecina de Isabel y José también debutante), que realizaron con éxito los 3,2 Km.

Un saludo

San Agustín del Guadalix

2011-09-11T13:15:00.000+02:00

Después de fallar en la carrera de Riaza, por la previsión del tiempo que daban lluvias para ese fin de semana, nos acercamos a San Agustín del Guadalix para participar en la 21ª edición de la Popular Cuesta del Tirón. Y si sólo fuera esta cuesta no habría problema, el problema viene con un recorrido sube baja constante con repechos duros, donde los únicos metros horizontales son los de la pista de atletismo y alguno llegando al polígono industrial. Difícil hacer marca, pero buena como preparación o test para saber como estamos después del verano.
Ramón terminó en 46:19 logrando el puesto 118 (22:21 en el km 5 y 23:58 en los segundos 5.000 m); y Manuel Avilero acabó en 49:15
El recorrido se hizo duro sobretodo la rampa del km 7.
De todos modos estamos satisfechos pues el tobillo apenas nos molestó y nos sirve de baremo de nuestro estado de forma y de entrenamiento de calidad.

Hiendelancina

2011-09-09T20:05:00.002+02:00

Como viene siendo habitual, nos despedimos en septiembre con una ruta de bici.
Este año por diferentes motivos, falta de fechas, baja forma física, la crisis, etc, no se salió el fin de semana, y se eligió la cercana Guadalajara para dar pedales.
El puerto culminante de la ruta fue el de Alto Rey, donde se sube a unas antenas de telecomunicaciones en una antigua instalación militar, y como punto destacado se pasó por Hiendelancina, población de glorioso pasado minero.
Tempranito Tomás y Ramón salieron de Veguillas para hacer esta ruta circular. El buen asfalto, los pocos coches y el agradable paisaje, fueron nuestra compañía, pero a parte del puerto, el recorrido tenía un perfil sube y baja que algunas ocasiones se hizo un poco pestoso y puso a Ramón en algún apuro. El puerto tiene un final duro de unos 4 km, pero asequible a nuestro estado de forma.
Al final 73 km para una ruta interesante, donde se echó de menos a Roberto, que al día siguiente participaba en un medio ironman. Como dato curioso con esta ruta he sobrepasado los 5.000 km en bici de carretera.
Fotos.

Duatlón Cross Gascones

2011-08-07T11:00:00.007+02:00

El sábado 6 de agosto nos acercamos a Gascones para participar en este evento. Lo primero madrugar y al lugar de la cita. Como vienen siendo habitual Ricardo llega con la hora justa, aunque un pequeño retraso en el comienzo le vino bien.

Nos enfrentamos al primer tramo de carrera a pie (5 km) que hacemos en 23:58, conservando para que no nos suceda lo mismo que en Moratalaz 2009. El recorrido muy bonito.
Transición con calma y al tramo de bici. 16 km con subidas y bajadas fuertes, algunas de ellas técnicas. Se nos hace duro y un repecho lo tenemos que subir a pie (se pasaba por él dos veces). Aquí sufrimos tres pequeños percances, caída del bote de agua (nos paramos a recogerlo), pequeña caída con salida de la cadena y caída con todas las de la ley en la ciénaga de Shrek. Dudamos si pasar rápido o lento y al final al suelo, que por suerte estaba blando. Tramo de bici en 1 h 08 min.
Segunda transición y a correr los últimos 3,5 km. Vamos despacio, pero aún así recuperamos posiciones, pues la gente va muy justa. Tardamos 17:02 en este tramo para hacer un total de 1h 49 min.
Contentos de lo realizado, con un recorrido bonito pero en tramos de la bici se sufrió bastante.

Ricardo acabó la prueba, y nos comentó que le sobró el último tramo a pie. Es lo que tienen estas cosas, que acaban cuando terminan, no cuando a nosotros nos gustaría. Como Ricardo corre por sensaciones ni si quiera sabe cuanto tiempo hizo. Sus tiempos de paso los sacamos de la hora que marcan las fotos, 30 min en el primer tramo de carrera, 1h 11 min en la bici y 22 min en el segundo tramo de carrera, para hacer un tiempo total de 2h 03 min. Esperamos que nos mande sus impresiones para colgarlas.

Agradecer a las admiradoras su paciencia (Alba, Sara, Trini y Mar).
Agradecer a la organización su esfuerzo, sin su "sacrificio" nosotros no podríamos correr.Las clasificaciones y más fotos las podeis ver en Team Braojos.

Courage Clasic

2011-07-29T14:03:00.002+02:00

Mi primo Pablo terminó junto con su hija esta marcha ciclista solidaria. Nos envía dos enlaces con crónica y fotos de la misma.

Baby Triana

Baby Triana 2

Espero que te guste. Nos cuenta que ha sido una experiencia sensacional.
Te proponemos otro reto: la QH con carrito.

Superpirenacia

2011-06-28T16:21:00.001+02:00

Tomás nos manda la crónica de lo acaecido en este reto, en el que el calor y el desnivel le pusieron a prueba.

No pudo ser. El calor, 37ºc subiendo el Tourmalet y 34ºc en el Aspin a las 16:30 no nos han permitido llegar al Peyresourde.
A las 6.45 comenzamos nuestra aventura en el avituallamiento del Portalet en la QH. A esa hora la temperatura era de 16ºc lo que ya nos hacia entender que sería un día difícil, el Aubisque se subió con bastante calma, el sol todavía permitía subir a la sombra hasta los dos últimos km., un pequeño descanso y descenso hasta el Soulor que por esta vertiente solo tiene de ascenso 2km al 6%. Después un rápido descenso del puerto que en los primeros km se hace peligroso por la inclinación y porque están arreglando las carretera para recibir al Tour en los próximos días.

El maldito enlace entre Argeles y L. S. Sauver se hizo más llevadero al conocerlo pero los km son los mismos no han quitado ni uno, el calor ya empezaba a apretar y confirmaba que lo que quedaba no nos lo iban a regalar, nada más comenzar la primera rampa que en realidad es una calle del pueblo, ya me di cuenta de que el radiador comenzaba a coger temperatura, es el Tourmalet, lo que tiene para bien o para mal es difícil de definir, pero lo mismo que aquellos que llegan a su cima experimentan una sensación distinta de cualquier otra cima, los que son vencidos en su intento también lo son de una manera más intensa. Destroza un km tras otro sin descanso quitándote el aire de manera sistemática y los últimos 10km, pasado ya el pueblo de Barege, ya sin una sola sombra y en un día como el domingo hicieron que, a 4 km del final una caseta de las instalaciones de la estación de esquí nos tuvo que permitir 15 minutos de descanso. Nos habíamos quedado sin agua el vehículo del equipo había tenido algún problema y lo que es peor en ese momento nos dábamos por vencidos era cuestión de esperar el coche, pero al ciclista siempre le queda algo, la sola presencia de la mole de piedra no iba a ser suficiente, con el paso de los minutos y aunque sin liquido elemento decidimos intentar esos últimos km. Llegamos arriba esperaban otros 50 o 60 que habían subido por cualquiera de las vertientes, poco después llego nuestro coche de equipo y decidimos descender.
Entre el fin del Tourmalet en Campan y el inicio del Aspin existen escasos 200m. qué casualidad que a la orilla de un ríos y a la sombra existen unas mesas y sombra donde fue posible reponer energía y intercambiar opiniones sobre la conveniencia de encarar o no el Aspin que por la situación se presentaba como el posible fin de la aventura. Adelante, había que intentarlo, si no para que habíamos venido hasta aquí, sería un puerto tipo Canencia un poquito más, pero después de los dos gigantes es algo mas, a tan solo 2km. del final tuvimos la sensación de que teníamos que parar, el mensaje fue “o paras ahora o … “ pie a tierra bajo una sombra, 37ºc y una ligera sensación de desorientación, el coche de equipo que nos esperaba en la cima, al pasar el tiempo decide bajar a buscarnos, dos zumos naturales un gel, nos ayudan a recuperar incluso queremos intentarlo, pero la directora insiste que la bici al coche, nos cuesta convencerla, al final nos dan 10 min que parecen suficientes, además mientras bebíamos la naranja han pasado una grupeta, no le íbamos a dar el gusto de que no nos viesen con ellos en la cima. Volvimos a llegar otra vez lo logramos pero esta vez no cabía otra intentona. Ducha de campaña, ropa seca y al Peyresourde esta vez en coche, el Portillon y por fin Viella,! Qué buena estaba la cena!.

XXXIV Carrera de San Juan - Leganés

2011-06-26T12:21:00.001+02:00

Mientras que Tomás hollaba uno tras otro los colosos del Pirineo con su bici, nosotros nos fuimos a Leganés a hacer un 10.000.
Debido al poco entrenamiento acumulado en estas fechas, a lo poco que dormimos el día anterior y al calor reinante, decidimos tomarnos la carrera con calma. E hicimos bien. A pesar del no ir muy deprisa nos costó llegar a meta. prueba de ello son los parciales en los 5 km, 23:09 en los primeros y 23:02 en los segundos, siendo estos últimos de perfil mucho más favorable.
Al final 46:11 (4:37 min/km en el puesto 199 de 564 llegados a meta) y pensando que, como siga este calor, la próxima carrera será los 10 km de Riaza en septiembre.

Ironman Lanzarote 2011. La crónica

2011-05-27T09:57:00.001+02:00

Pedro Ríos nos manda la crónica de la carrera. Ha resumido bastante bien casi 14 horas de esfuerzo.

Se dice y se habla mucho de la soledad del maratoniano, del silencio durante la prueba, y es cierto, pocas actividades existen en mi opinión donde quepa al mismo tiempo el sufrimiento (tanto físico como mental) y la soledad, como en el maratón.
Siendo esto cierto, a muchos nos lo parece, en honor a la verdad debo cambiar el criterio, no son menos de tres o más de cuatro o más de cinco horas que dura un maratón, lo más duro en este sentido, sino las nueve horas, diez, once, doce o más como es mi caso, que dura un Ironman, cuestión de tiempo, pero es que además el grado de aislamiento del mundo que tuve que soportar en mi participación en el Ironman de Lanzarote 2011, ha estado muy por encima del que he sufrido en cada uno de mis más de quince maratones que he disputado hasta la fecha.

El segmento de natación ya te pone en aviso de lo que te espera a partir del disparo de salida del Ironman. En mi caso a través de la 1 hora y 52 minutos de silencio sólo roto por el chapoteo del agua al sumergir los brazos, o de las olas al abrazarte, intuyes el futuro inmediato que te aguarda. Únicamente te une al mundo los “pececillos” que en algunos momentos puedes vislumbrar entre tinieblas, ya que tenemos que tener en cuenta la hora de salida en la que aún no había amanecido totalmente 7 de la mañana y aunque parezca una tontería esta sensación se intensifica con la presión del neopreno. Qué podría haber sucedido de no haber entrenado con él durante horas de natación?
Al terminar, por fin, te encuentras de repente con el mundo y eso sí, la gente con sus ánimos y sus aplausos y oés, te enchufan a la vida que conoces y que hace casi dos horas has dejado. Pero esta sensación es efímera, es como un sprint… intenso y deseado, pero como una isla en mitad del océano. De repente, aunque esperado, te subes a la “flaca” y se acabó tu vínculo que ese mundo que conoces, para nuevamente meterte en la soledad con la única compañía de la fría fibra de carbono o el aluminio de tu montura y encima el saco que no puedes olvidar de los 180 que te esperan, pero lo peor es que hay circunstancias que aún sabiendo que existen, no puedes hacerte una idea de lo que vas a sentir: viento, desnivel, humedad… “para Pedro para”, no pienses en ello, tú ya tienes experiencia y sabes que no es bueno tener lo negativo presente. Fue duro el tiempo dedicado al reino de Neptuno, pero ni me podía imaginar que con mucho le iba a superar al de Marte con la inestimable ayuda de Eolo en contra mía.

La preparación, a pesar de diseñarla yo sólo y casi hacerla, debió de ser apropiada, porque ni estuve mal con la posición de bicicleta durante casi ocho horas, ni en cuello ni en la parte del glúteo, pero la dichosa soledad persiste, vuelve con el mazo a la carga en forma de ansia por terminar. ¿Porque se sucedan los kilómetros más rápidos que en la realidad?. Pero no, cada vez más y más lentos, con más y más fatiga muscular, que para nada aeróbica. El viento y el cansancio, al menos en el Ironman de Lanzarote, se adereza con el desnivel acumulado de 2.600 metros oficiales, que después mi amigo Víctor, compañero de esfuerzo y de trabajo me comentó que según su GPS le marcó 2.900 metros.
Pero todo llega, inclusive el final de lo malo, como digo siempre ante un esfuerzo duradero en el tiempo que permita tu sufrimiento, lo mejor es pensar que con tiempo todo se consigue y es lo que sucedió, dejé pasar las horas dedicándome a no mirar el cuentakilómetros y su resta entre la distancia que llevas hasta los 180 Km del total del segmento. De pronto como siempre sucede, lo pasado se te hace corto, me vi en la recta de llegada a Boxes, casi estoy terminando, ves ese público que de despidió con aplausos y ánimos, y todo vuelve a tener color. Te invade una alegría inmensa, una sensación de fortaleza, de poderío, que te inyecta ánimos y porqué no decirlo, Endorfinas para afrontar el siguiente segmento que a pesar de terrible era deseada al ser mi especialidad, el Maratón.
Otra transición, otra vez enchufado al mundo, con ánimos por todas partes, con los voluntarios dándote las bolsas y las cremas para el Sol, cuidándote al máximo, y en este momento de esta crónica, no puedo dejar de mencionarlos y agradecerles a todos ellos y ellas el cuidado, el mimo, la simpatía y el cariño que todos nos dedicaron: GRACIAS a todos vosotros VOLUNTARIOS.

Pero todo se termina, de nuevo la soledad, menos que en los otros dos segmentos, obviamente, ¿pero cuánto me queda, tres… cuatro o cinco horas?. Era un circuito donde había que dar tres vueltas al lado de la playa (en el paseo marítimo): La primera casi ½ maratón para luego otras dos vueltas más de menor distancia, casi 11 Km. cada una de ellas. Como digo, más acompañado por lo menos en el sentido físico que no en el psíquico a pesar de los ánimos, de los aplausos que no la podían mitigar ya, la soledad en ese mundo como todos sabemos persistía máxime cuando ya la has estado llevando de acompañante fija durante las últimas horas.
El esfuerzo de las casi diez horas que llevas de competición aeróbica empieza a pesar, y aunque me encuentro bien voy notando poco a poco la presencia del ácido láctico, menor alegría en mi músculos, en mis piernas y mayor rigidez en las articulaciones. A pesar de ello, los primeros casi veintiún Km. hice algo menos de 1:38, y me dio algo de miedo, por lo que decidí bajar un poco el ritmo, tenía hormigueo en los dos gemelos (y no me refiero a los huevecillos, si se me permite la broma), y creo que hay que ser conservador, prudente en estas cuestiones. Uno no sabe lo que hay después de once horas y pico y cumplidas ya con creces mis expectativas de terminar el primer Ironman, no quería que fuese con malas sensaciones.
Efectivamente, una vez sabía que finalizaría, lo importante no era el tiempo, la marca, sino las sensaciones, y estas son excelentes, tanto que el próximo año vuelvo, no a Lanzarote, que lo dejo para dentro de dos años para intentar bajar alrededor de dos horas, pero el de Roth 20102 (Austria) no se me escapa: Todo lo contrario a Lanzarote, llano y sin viento ni humedad ni calor.
Espero no aburrir, simplemente quería contar algo de lo que sentí, así, sin mucho orden, porque sin mucho orden lo viví. El cúmulo de sensaciones es indescriptible, sin orden pero desde luego con lógica.

Ironman Lanzarote. Como van nuestros héroes.

2011-05-21T11:59:00.006+02:00

Pedro Ríos y Nacho Rodríguez ya han terminado el ironman. Han tenido que superar 3,8 km de natación, 180 km de bici y 42,195 km de carrera.
NATACIÓN
Nacho 59 min. Posición 269
Pedro 1h 52 min. Posición 1272
BICI
Nacho 6h 49. Posición 650
Pedro 7h 55 Posición 1216
CARRERA
Nacho 4:58:54
Pedro 3:43:05
FINAL
NACHO 13:02:50 PUESTO 754
PEDRO 13:49:25 PUESTO 932
ENHORABUENA

Navalafuente BTT

2011-05-16T19:54:00.005+02:00

El domingo nos fuimos hasta Navalafuente con Sergio, José y Ricardo para dar una vuelta al pico del Pendón, pasando también por la localidad de Bustarviejo.

Mañana agradable y bonito recorrido, que estuvo amenizado por dos caídas de Ramón, en una de las cuales estuvo a punto de hacer un largo en un charco.
El principio de ruta, con una subida técnica, hizo pensar lo peor a alguno de los asistentes, pero en cuanto se llegó a la pista principal, la cosa se normalizó y cada uno encontró su ritmo. Al final 22 km de dulce rodar, donde no desentonó ninguno de los participantes.

6 horas de Leganés

2011-05-15T14:09:00.001+02:00

El jueves nos pasamos por el Club, y nos dejamos liar por Isidro, por lo que el sábado nos fuimos hasta Leganés para hacer un relevo.
La tarde que comenzó calurosa se tornó tormentosa, por lo que corrimos con lluvia cosa que se agradeció. Al final dimos 19 vueltas (7600 m) en algo más de 30 min, y salimos contentos de nuestro rendimiento y de pasar una tarde con la gente del Suanzes.
Al final 4º de la general con un equipo completamente mixto.

Fernando Picazo. Mi héroe popular

2011-04-29T10:11:00.000+02:00

Dentro de la admiración que tengo a todos los atletas capaces de correr una maratón, siempre hay alguno que sobresale sobre los demás.
Mis referente de los atletas de élite han sido Martín Fiz y Fabián Roncero, pero dentro de los atletas populares hay uno que admiro desde mis comienzos en la década de los 90, y que año a año vuelve a sorprenderme: D. FERNANDO PICAZO IZQUIERDO.
Este pasado MAPOMA ha realizado 3:23:13, ocupando el puesto 1128 de la general y el 6º de su categoría. Y no solo eso, si no que demuestra una regularidad envidiable, pues en las últimas maratones siempre ronda las 3 horas 25 minutos.
Todo esto sin mencionar lo buena persona que es.

Mapoma 2011

2011-04-24T16:48:00.000+02:00

Ya se celebró la gran fiesta del atletismo madrileño. La Maratón de Madrid. En el siguiente enlace podeis ver los resultados de los atletas del Suanzes que participaron, así como algunas fotos. RESULTADOS.
Por su parte Ricardo sigue sumando carreras y participó en los 10k de Madrid que se celebra junto con la Maratón. Realizó un tiempo neto de 52:28. Ya se acerca bajar de 50 en un 10.000

Jornada de Atletismo Básico

2011-03-30T13:28:00.001+02:00

Siguiendo con su política de fomento del deporte, el CA Suanzes celebró otra jornada de atletismo básico. Aquí podeis consultar los resultados y ver alguna foto. RESULTADOS Y FOTOS.
La próxima jornada se celebrará el 9 de abril. La información del próximo evento la podeis consultar siguiendo el enlace del CA Suanzes en el listado de la derecha.
Un saludo

32ª Carrera del agua

2011-03-20T20:30:00.001+01:00

Este fin de semana hemos participado en dos eventos deportivos. El primero fue el sábado como ayuda a la organización de otra jornada de menores del CA Suanzes.
El segundo fue nuestra participación en la Carrera del Agua. A pesar de ser una de la históricas era la primera vez que la corríamos.
Allí nos encontramos con dos compañeros de Geoconsult, Marcos Campos y Julio Verdejo.
Buena carrera para coger moral, recorrido muy favorable y bien organizada, con 2011 llegados. Nuestro tendón de aquiles no nos impide correr aunque todavía presenta alguna molestia.
Destacar a Marcos que está muy fuerte y a Ricardo, que haciendo patria por su empresa, mejora sus resultados y se acerca a un ritmo de 5 min/km.
Los resultados de la gente conocida fueron:
Marcos sobre 37 min
Ramón 42:44 puesto 387
Julio Verdejo 45:24 puesto 576
Ricardo 51:03 puesto 1193

Fotos cross de Leganés

2011-03-02T09:22:00.000+01:00

En el siguiente enlace podeis ver fotos del cross de Leganés.
Fotos cross Leganés.
Como podeis observar el que te hagan buenas fotos es fundamental, parecemos atletas de verdad. Visto esto cualquiera se fía de las fotos de las modelos.

Cto España Cross

2011-02-28T11:13:00.002+01:00

Desde este modesto blog queremos felicitar a dos compañeros del CA Suanzes.
Fernando Carro fue 5º de la carrera y 3º de España (cosas de las nacionalidades) en categoría junior.
David Rodríguez fue 2º en veteranos categoría M35, sólo superado por el gran Martín Berlanas.
A ambos enhorabuena.
En el siguiente enlace podeis ver un vídeo con varias carreras de la jornada.
http://crossharo.it2.com/index.html

Cross de Leganés

2011-01-24T21:00:00.001+01:00

Mientras un grupo de corredores mineros participaba a 20ºC en la media maratón de Gran Canaria, nosotros nos pelábamos de frío en Leganés. Nuestra sorpresa al llegar al lugar de celebración de la prueba era la presencia de un montón de policía, los que nos hizo temer que algún tentáculo de la operación galgo llegaba hasta el atletismo veterano madrileño. Nada más lejos de la realidad, que era que también se celebraba el Cross de la Policía Nacional.
La carrera se presentaba con frío y un poco de viento, que al final no resultó muy molesto, y un firme que admitía zapatillas sin clavos.
Al final realizamos un tiempo de 23:15 en recorrer los 5600 m del recorrido, llegando en la posición 24 de la categoría. Tuvimos buenas sensaciones y salimos contentos de la prueba, limpiando el honor manchado en Parla.
Destacar la gran actuación de Agnes Eppers y David Rodríguez, atletas del Suanzes que ganaron en sus categorías, ellos iban en moto mientras otros iban en limusina.
Los resultados los podeis consultar en el siguiente enlace:
Resultados.

Locos que corren

2011-01-17T09:32:00.001+01:00

Aquí va un vídeo sobre los locos que corren, aunque se podría aplicar a otras disciplinas.

Fernando Picazo, Campeón de Madrid

2011-01-12T00:21:00.001+01:00

D. Fernando Picazo, atleta al que admiro desde mis comienzos en esto del atletismo en los años 90, consiguió este pasado domingo proclamarse campeón de Madrid de 10 km en ruta categoría veteranos M-60.
La gesta tuvo lugar en el Parque Lineal del Manzanares e invirtió en ella poco más de 43 minutos.
Enhorabuena

San Silvestre Vicalvareña 2010

2010-12-31T18:44:00.003+01:00

Por sexto año consecutivo nos acercamos a Vicálvaro para disputar la tradicional carrera de fin de año. Excelentemente organizada y con un número aceptable de corredores, pasamos una agradable mañana en compañía de otros corredores. A los habituales del CA Suanzes, Fernando Picazo, Jaime, José Luis Palancar, Manolo Avilero, etc; se unió un corredor minero, Roberto Ramírez Baños (el rookie) y debutó en esto del correr Ricardo (la Luciérnaga Veloz) del que esperamos que siga en este mundillo.

Nosotros no tuvimos secuelas de la lesión del gemelo, e invertimos un tiempo de 33:51 en recorrer los 8 km de los que constaba la prueba, obteniendo la posición 151.

Reseñar que el forerunner 205 de garmin que nos ha acompañado durante estos últimos años, "murió" en acto de servicio durante esta carrera. Hemos vuelto al casio de toda la vida.
La carrera fue ganada por José Luis Capitán.
Saludos y hasta el año que viene

Cross de Parla. He tocado fondo.

2010-12-20T09:08:00.002+01:00

Nos fuimos hasta la madrileña localidad de Parla, para disputar el Cto de Madrid de Campo a Través por Clubes, cita habitual en nuestro calendario. Después de correr en Alcobendas íbamos con ilusión pero el día se empezó a torcer cuando sentimos un pinchazo en el gemelo durante el calentamiento. Unido al estado del circuito, barro como hacía tiempo que no veía en Madrid, y el no disponer de zapatillas de clavos, hace que nos asalten las dudas e incluso nos planteamos la no disputa de la carrera. Al final pensamos que ya que hemos venido pues hacemos la carrera por participar.
Salimos tranquilos, de hecho en la salida iba penúltimo, y poco a poco remontamos alguna posición, pocas. Corremos intentando no caernos y controlando las sensaciones del gemelo, que se comprorta mejor a medida que pasa la carrera.
El punto culminante fue cuando el primer clasificado nos dobló, por escasos 50 m, pero nos dobló. No teníamos el gemelo para hacer alardes.
Al final 24:03 en 5.400m, aunque la organización decía que eran 6.000 m, cosa que no entiendo. El puesto fue el 93 de 101 participantes.
Respecto a la participación de atletas del CA Suanzes, muy digna participación y bastantes atletas presentados a la prueba, donde destacaron las chicas, 3ª por equipos. Agnes Eppers ganó su carrera y David Rodríguez quedó 2º.
Aquí presentamos unas fotos cortesía de José Manuel Fernández Pedregosa.
Fotos

Cross Constitución Alcobendas 2010

2010-12-07T13:54:00.000+01:00

Nos acercamos hasta la madrileña localidad de Alcobendas para disputar este fantástico cross, muy bien organizado por los miembros del CAP. Es un lujo tener a nuestro alcance una competición de este nivel al lado de casa.
La carrera de veteranos se disputaba sobre una distancia de 5.900 m, y menos mal que la lluvia nos respetó, pues sin tener zapatillas de clavos el recorrido se hubiera puesto difícil. Saliendo de menos a más, acabamos con buenas sensaciones, inviertiendo un tiempo de 25:13 y logrando la posición 90.
Resaltar la amplia participación de atletas del Suanzes, sobre todo en la categoría de veteranos, es un placer correr rodeado de compañeros de equipo, como siempre en un ambiente agradable.

IICarreraPonleFreno

2010-11-28T12:09:00.001+01:00

Tratándose de una carrera para concienciar sobre la lacra que representan los accidentes de tráfico, y disputándose el 28 de noviembre, estábamos obligados a acudir para rendir homenaje a todas las víctimas de la carretera en general y a mi hermana María José en particular, que hoy hubiera cumplido 41 años.
La mañana se presentó fría, pero no tanto como decían, no nos hicieron falta ni los guantes, ni los manguitos ni el gorro. Excelente idea es dar la salida de las carreras a las 9:00 h; hay que madrugar pero luego nos queda mañana para conciliar la vida deportiva y familiar y molestamos menos, que la calle no es sólo para nosotros. Entiendo que estas horas son un fastidio para la gente que viene de fuera de Madrid, y supongo que cada uno tendrá una opinión sobre este tema.
Las organizaciones de las carreras deben plantearse ir concienciando a la gente para que ocupen un lugar en la salida acorde con sus posibilidades, no tiene ningún sentido y es peligroso e incómodo que atletas que salen practicamente andando se situen en las primeras filas, máxime cuando hablamos de 9500 participantes.
Después de una salida haciendo zig zag (casi 1,5 km) cogemos el ritmo para correr con cierta comodidad, la sorprese nos la llevamos cuando miramos por primera vez el púlsómetro: 295 pulsaciones, como me encuentro bien entiendo que es un error de medida. Buenas sensaciones durante la carrera, aunque la segunda subida por la entrada de la Puerta del Ángel Caído nos puso en nuestro sitio, y se nos atragantó un poquito. Al final acabamos en 43:32 min, en el puesto 312 y haciendo 22:14 en la primera vuelta, cumpliendo el objetivo principal que no es otro que recordar a los que ya no están entre nosotros.

XXV Cross CA Suanzes

2010-11-10T17:48:00.000+01:00

Ya se celebró otra edición de esta tradicional prueba. Una vez más estuvimos echando una mano en la organización y no pudimos participar en el evento, aunque estoy seguro que nuestra actuación no hubiera sido de las más destacadas.
Podeis ver las clasificaciones en la página del CA Suanzes (http://www.atletismosuanzes.com/)

XVMaratónDeCiudadReal

2010-11-02T18:44:00.002+01:00

Ángel Calero nos envía la crónica de la carrera, en la que los atletas del Suanzes cosecharon una excelente actuación individual e inmejorable por equipos, proclamándose Campeones de España.

XV Quixote Maratón Internacional de Castilla La-Mancha

En un Lugar de La Mancha de cuyo nombre no quiero acordarme…. así empieza la obra de Cervantes y como el hidalgo Quijote que se cree caballero medieval se lanza a la aventura, en nuestro caso, a la aventura de una nueva maratón.

El día amaneció con viento aunque el día anterior ya nos dio muestras de que no íbamos a tener un día raso, empezó la carrera y las sensaciones físicas eran buenas, el ambiente en el grupo era optimista a la hora de conseguir el objetivo de ser Campeones de España por clubes, pensamiento que tenía claro nuestro entrenador Isidro Rodriguez, en cambio el hacer marca personal era tarea imposible, imponerse a la naturaleza es difícil cuando el viento y la lluvia dificulta el poder dar mas zancadas de lo que uno quiere.

Dos vueltas a un circuito que se disputa entre Ciudad-Real y Miguelturra, empieza la carrera y al paso de los diez primeros km ya nos decía que iba a ser una carrera de resistencia (37m) había que limitarse a acabar decentemente sin sobrepasarse si queríamos llegar enteros a meta, acompañado por los atletas del club, Manuel Griñan y Carlos Chacon llegamos a la media maratón en 1h18m, en ese punto kilométrico Manolo se queda mas rezagado, yo consigo ir con Carlos componente del trió hasta el km 30 cuando le comento que si quería subir el ritmo de carrera lo hiciera ya que yo iba justo de fuerzas y el tenia posibilidad de alcanzar algún puesto mas, el ambiente en la calle era minoritario debido al tiempo, solo los mas atrevidos se asomaban a las puertas de su casa para ver el paso de la carrera e igualmente la típica banda de músicos que formaba parte de la organización animaba el paso de los corredores teniendo que soportar el mal tiempo.

Poco a poco mi compañero de equipo fue tomando distancia hasta que le perdí de vista, yo me quede en solitario ahorrando esfuerzos para los últimos km, a falta de 1,5km me sobrepasan dos atletas y mi afán de querer irme con ellos me parece un suplicio ya que mi gemelo izquierdo iba a explotar, les deje marchar, la marca ya no la iba a bajar y lo que tenía en mente era llegar a meta y no lesionarme a falta de menos de dos km con lo cual me limite a aguantar el ritmo y llegar a meta en menos de 2h40m que así fue, finalizando en novena posición y siendo subcampeón de España de la Categoría M35, Carlos Chacon se aupó al quinto puesto de la clasificación general siendo Campeón de España de la categoría M40, Manuel Griñan que tiene una marca personal de menos de 2h30m cerró en tercer lugar el equipo en 2h43m para poder obtener el título de Campeones de España por Clubes, Jose Antonio Tomeo debuto con una buena marca en la Maratón de 2h46m y por ultimo Jesús Fernandez completando en sus piernas su maratón número 43 en 3h08m.

CarreraPopularLaMelonera

2010-10-26T10:10:00.001+02:00

Salva nos envía crónica de la actuación de los más pequeños en esta carrera

El pasado 11-sep-2010 se celebró la Carrera Popular La Melonera – XV Trofeo Hipercor. En está ocasión se presentaron a la carrera infantil de 3 km los chavales: Inés de la Iglesia (8 años), Lucía Sánchez Esteban (7 años) y Pablo Sánchez Esteban (5 años) que pueden ser la cantera del grupo de corredores mineros y asociados.

La carrera de los chavales comenzó a las 17:45 y el calor se hacía notar con los 28º C que marcaban los termómetros. El inicio fue bastante bueno y el total de participantes corrieron el primer kilómetro con muchas ganas.

Inés, Lucía y Pablo notaban el esfuerzo a partir del segundo kilometro pero se esforzaban en mantener el ritmo. Después de algún tramo a pie llegaron al inicio del tercer kilómetro. En este último tramo mantuvieron el ritmo y aceleraron en los últimos metros. Acabaron los 3 km en 25 minutos con mucha alegría.

Cuando llegaron a meta bebieron agua y se comieron una raja de melón, también les regalaron una camiseta conmemorativa de las Fiestas de La Melonera. Estaban muy contentos por su participación en una carrera popular junto a muchos niños ¡Felicidades!

Medio Celemín

2010-10-17T20:53:00.001+02:00

Este domingo la subsección de montaña, de la sección de Cotos, del CosmeRacingTeam salió en dirección al puerto del Medio Celemín, en las inmediaciones de Valdemanco.
Álvaro 1, Álvaro 2, Ricardo, Tomás y Ramón afrontaron esta bonita ruta de 41,5 km y 960 m de desnivel positivo; donde Tomás con una y Ramón con tres caídas amenizaron el recorrido. Especialmente atractiva fue la última de Ramón, con medio tirabuzón hacia atrás incluido.
Álvaro 2 prepara un ciclomaratón de bici de montaña a celebrar en Cazorla (70 km) y se le ve fuerte en cuanto el recorrido se empina.

38ª Carrera Popular La Zaporra. San Sebastián de los Reyes.

2010-10-12T13:44:00.000+02:00

No disputabamos una carrera desde febrero, cuando completamos la media maratón de Fuencarral-El Pardo. Parecía que este largo puente iba a ser el del reencuentro, pero por problemas logísticos de última hora no pudimos ir a la carrera de San Nicasio en Leganés. Cuando todo indicaba que nos ibamos a quedar en blanco, buscamos en internet y nos apuntamos a la popular de La Zaporra.
Bonita carrera que no es propicia para hacer grandes marcas, pero por su perfil sube y baja con constantes cambios de dirección, me parece recomendable para la altura de temporada en la que nos encontramos.
Al final 44:32 para realizar 10,16 km (media 4:22 min/km), que sin ser una gran marca es muy buena considerando el entrenamiento que llevamos.
Agradecer una vez más a los organizadores el esfuerzo que hacen para que los demás podamos correr.

MillaSuanzes2010

2010-09-27T12:38:00.004+02:00

Un año más se celebró la Milla del CA Suanzes, un año más se produce ese pequeño milagro que es organizar una carrera de atletismo popular. Finalmente mucho esfuerzo y 264 atletas participantes. De nuevo las categorías con mayor participación fueron las de prebenjamín, benjamín y veteranos.

Resaltar la participación de Marta, Sara y Marcos, del Colegio de Jesús (Barajas) que hacen sus primeros pinitos en esto del atletismo. Quién sabe si hemos presenciado el nacimiento de uno o más campeones olímpicos.

En la página oficial del Club podreis ver las clasificaciones y algunas fotos de las diferentes pruebas. http://www.atletismosuanzes.com/

VueltaCiclistaALosVallesPasiegos

2010-08-30T00:36:00.005+02:00

Crónica de Ramón (las fotos se hicieron el domingo)
El día 28 de agosto fue el elegido para realizar la vuelta ciclista a los Valles Pasiegos. Antes tuvimos que luchar contra el buffet libre del hotel playero donde disfrutamos de nuestras vacaciones, y para minimizar los daños recibidos subimos a Riaza para hacer dos salidas, (31 y 55 km) y recuperar parte nuestra maltrecha forma física.

El viernes nos recibió Cantabria con lluvia y un cielo completamente cubierto pero haciendo caso a las previsiones decidimos salir el sábado, que a primera hora seguía completamente cubierto y con fina lluvia.

Por fin Tomás y Ramón tomaron sus monturas en Entrambasmestas, mirando al cielo, camino de Vega de Pas (tramo no recogido en el perfil) para comenzar a subir el puerto de Estacas de Trueba (14,2 km 793 m desnivel) que nos llevaría a tierras burgalesas, donde coronando el paso de Lunada (8,2 km 477 m desnivel) volverían a Santander. Ya “sólo” quedaría el Caracol (5,1 km 354 m desnivel) y la Braguía (8,2 km 480 m desnivel) para volver a Vega de Pas y de allí un plácido enlace a Entrambasmestas, total 102 km.

El primer puerto se subió a buen ritmo, apreciando la hermosura del valle y la estación abandonada de Yera (qué derroche de recursos). Nos acompañó la niebla durante la ascensión, y la bajada se realizó con precaución debido al estado del piso.

Sin solución de continuidad se comienza el ascenso a Lunada, donde Ramón comienza a bajar el ritmo en previsión de lo que queda por delante. La vista de las rampas de acceso a la estación militar nos hacen pensar en lo peor, pero por suerte el camino no era ese. Con niebla todavía comenzamos el descenso, donde realizados algunos kilómetros por primera vez vemos el sol.

Nos enfrentamos al tercer puerto: El Caracol, que quedará grabado como uno de los más penados que hemos subido. El sol nos atizó bien, y empezamos a añorar el cielo cubierto que nos protegió en las dos anteriores ascensiones. Nos costó bastante subir y decidimos parar en Selaya a reponer fuerzas.

Ya sólo quedaba La Braguía, que se subió mejor que El Caracol, y donde Tomás se probó, y comprobó que su estado para las etapas Pirenaicas que le esperan es bueno. En la cima nos sacó 14 minutos y no tirando fuerte desde abajo. Desde aquí nos quedaba un agradable descenso hasta Vega de Pas y Entrambasmestas.

Ruta dura y muy bonita que tendremos que repetir, a lo mejor en sentido contrario, aunque también así tiene su miga.

Maratón de Madrid 2010

2010-04-26T13:52:00.000+02:00

Ya se celebró la 33 edición del MAPOMA, en un día de calor excesivo para estos menesteres. Desde mi punto de vista el dejar sólo media Castellana para los participantes en la maratón es un error, pues me pareció que la salida fue menos fluida que otras veces.
José "el Cuñao" cumplió como un campeón, y a pesar de las penurias sufridas logró acabar en 3h 53 min. Nadie dijo que fuera fácil y que no se iba a sufrir. Ahora que ha visto "el lado oscuro" de la maratón ya puede hablar del Tío del Mazo con concimiento de causa.
También felicitar al resto de corredores, y en especial, a los atletas del CA Suanzes.
En breve pondremos una galería fotográfica de la carrera.
Como sabeis no participé por lesión, pero cual fue mi sorpresa al recibir un sms felicitándome por mi actuación en los 10 km, carrera en la que ni siquiera estaba inscrito. ¿Error del sistema o suplantación de personalidad?

Escritor

2010-04-21T09:15:00.001+02:00

No sólo de correr vive el hombre, y aquí os presentamos a Javier Oliva, compañero mío de COU en el Maravillas, que se dedica a escribir en este país. Eso si que es tener valor y no correr una maratón.
En su página web, www.javieroliva.com podeis saber un poco más de él y de su obra, así como leer algún relato corto.

XXVI Media Maratón Fuencarral - El Pardo

2010-02-14T18:57:00.000+01:00

Hemos perdido el respeto a las medias maratones y eso, a veces, se paga. Con la proliferación por doquier de este tipo de carreras no nos damos cuenta que son 21 km. El viernes jugamos al padel, lo que nos provaca una pequeña molestia en el gemelo, y durante el fin de semana comemos todo lo prohibido para una carrera de fondo. Además al salir de casa el domingo -7ºC, y a la hora de la carrera estaríamos bajo cero.
Comenzamos la carrera a ritmo de 4:15 el km, pero problemas intestinales nos obligan sobre el km 10 a "hacer un pedrito", o sea buscar un sitio apartado en el Monte de El Pardo y aliviarnos el dolor de tripa.
Perdido el ritmo, un tiempo precioso y casi la vergüenza, continuamos la carrera para realizar en meta 1:37:22. Este desagrable incidente nos obligó a realizar peor tiempo del esperado, pero por el ritmo que llevábamos y con la segunda parte de carrera que nos esperaba, no creo que hubieramos sido capaces de bajar de 1h 30'.
Luis Sánchez Haro, del Suanzes, hizo 1h 41'; y entramos junto con Ángel Luis Seoane que se encuentra en proceso de recuperación de una lesión.

Santi Palacios

2010-01-19T17:36:00.000+01:00

Quisiera aprovechar este espacio para contar la historia de superación personal que está viviendo Santi Palacios "el peluquero veloz", y que esta pequeña reseña le sirva de motivación para seguir adelante.
Sufrió un grave accidente de bici bajando Navacerrada, que entre otras cosas casi le cuesta una pierna. Después de un año de recuperación le sobreviene una infección que le lleva a otra operación más agresiva que la anterior. Él no se da por vencido y mientras espera para ser operado sigue mejorando y consigue hacer una carrera de 10 km, la de los Bomberos, los mismos, paradojas de la vida, que le rescataron. Al acabar la carrera se abrazó con un bombero que debe seguir pensando que estaba loco. La vida esta llena de pequeños gestos que tienen un valor enorme, y ser saludado por el speaker de la carrera (Vicente Capitán) es uno de ellos.
Quince días después le volvieron a operar y el 21 de noviembre sale del hospital. Pero no se rinde y el 31 de diciembre termina la San Silvestre.
Ahora sus objetivos son, según palabras suyas, "montar en bici, caminar, correr, pero nunca hincar la rodilla".
Desde aquí te mandamos nuestros ánimos, te mostramos nuestra admiración y prometo publicamente que te acompañaré en alguna carrera.

10 km Parque Lineal del Manzanares

2010-01-10T17:33:00.001+01:00

Se ha cumplido el primer objetivo de la temporada, 39:47 en 10 km (127º de la general y 36º en mi categoría). Sufriendo bastante y con un pinchazo en la pierna derecha del que ya veremos las consecuencias. Gorros, guantes y bufandas en una carrera talismán, ya que de cuatro participaciones hemos bajado de 40 min tres veces, además rompemos la tendencia de hacer cada año más tiempo que el anterior.
2007 38:58
2008 39:40
2009 41:46
2010 39:47
De momento queda en el alero la participación en el cross de Leganés.

Balance año 2009

2010-01-07T15:43:00.002+01:00

El año 2009 ha estado marcado en lo deportivo por la participación en la Quebrantahuesos, esto se ha traducido en un menor número de kilómetros realizados en la carrera a pie (800 frente a los 1200 del 2008). Con la bici hicimos 3000 km. También hemos disputado menos carreras, y la mayoría de ellas en el último trimestre del año.
Un dato curioso son los días que salimos a correr. Gana por mayoría el domingo, seguido de martes y jueves, mientras que el sábado es el día de menor frecuencia. La carrera media es de 9,2 km; aunque si en el 2010 corremos una maratón este valor seguro que aumenta.
La carrera de mayor distancia fue la media maratón de Valdemoro (1h 34 min), y a parte de la reseñada Quebrantahuesos debutamos en Duatlón Cross, el de Moratalaz, donde sufrimos mucho. La idea de realizar un triatlón aprovechando los kilómetros realizados en bici al final no se pudo concretar.
De momento para el 2010, una vez desestimada la participación en la Maratón de Sevilla, es correr el Cto de Veteranos de España de Media Maratón en Málaga y la Maratón de Madrid.
En cuanto a las marcas, aunque ya no estamos para muchos trotes, y por tener algunas otras metas, está bajar de 40 min en 10km y de 1h 30 min en media maratón. Vaticinar marca en maratón es otra historia, y esta distancia merece un respeto.
Desearos un feliz año y ya iremos viendo y contando si se cumplen nuestros hitos.

XXX San Silvestre Vicalvareña

2010-01-03T14:14:00.000+01:00

Mañana lluviosa para despedir el 2009, aunque el líquido elemento respetó la carrera principal.
Alta participación de atletas del CA Suanzes, en una cita habitual dentro del calendario. Pedrito, lesionado, al final no acudió.
Al final 33:40 en recorrer los 8,2 km de la prueba. Nos acercamos a los 4 min/km pero no los alcanzamos. Veremos si somos capaces en los 10 km del Parque Lineal del Manzanares, que disputaremos el 10 de enero.
Un saludo y Feliz Año.

Cross de Parla

2009-12-23T14:03:00.001+01:00

El domingo 20 de diciembre en una fría mañana, aunque menos de lo esperado a tenor de las previsiones, disputamos nuestro segundo cross de la temporada. Fue el Campeonato de Madrid de Veteranos por Clubes, donde el CA Suanzes presentó una nutrida representación, Fernando Picazo, Manolo ITV, Pedro Ríos, Alberto, Agustín, El Topo, el Dr Palancar, etc.
6.000 m en 23:30, y a pesar de correr por debajo de 4 min el kilómetro llegamos en el furgón de cola, puesto 79. Y es que la gente corre mucho. Por clubes los veteranos A conseguimos el 6º puesto.
Las fotos de la carrera las podeis ver en http://www.jondalar64.com/ y las clasificaciones en la página de la FAM o en la CA Suanzes.
Ya sólo nos queda la San Silvestres de Vicálvaro para terminar el año.
Un saludo y felices fiestas.

XX Cross Navidad Coslada

2009-12-14T11:01:00.003+01:00

Después de no poder participar en el cross de Suanzes ni en el de la Constitución de Alcobendas, debutamos en esta temporada de cross en Coslada. Mañana gélida en el parque del Cerro donde sufrimos el frío y las cuestas. Al final invertimos 20' 15'' en realizar los 5.000 m de la prueba.

Maratón de Oporto

2009-11-16T16:16:00.001+01:00

Poco a poco vamos descubriendo a nuevos corredores mineros.

Aquí está ROBERTO PASCUAL, que en su 12ª maratón se fue a Oporto, donde disfrutó de la ciudad pero no del tiempo. La lluvia y el viento fueron sus enemigos que añadieron más dureza a la propia que te impone la distancia.

Finalmente realizó 3 h 19 min, y a pesar de todo nos recomienda la carrera, bonita y con recorrido plano.
Desde aquí te mandamos nuestra más sincera enhorabuena y esperamos seguir contando tus "correrías"

VII Media Maratón de Valdemoro

2009-10-26T09:33:00.003+01:00

En una soleada mañana nos acercamos a Valdemoro para volver a participar en esta carrera. Cambio de recorrido y aumento de dureza. Duro las cuestas arriba, pero casi peor fueron las cuestas abajo, donde su pendiente te machacaba las piernas y no te dejaba recuperar el ritmo.

Al final invertimos en el recorrido 1h34'09'' (43'26'' en el primer 10.000 (4:21 min/km) y 45'19'' en el segundo (4:32 min/km)), quedando 30º veteranos B y 153º de la general. Sufrimos un poco al final sobre todo en una cuesta sobre el kilómetro 20, no olvidemos que hablamos de 21 km duros, y conseguimos el objetivo de rondar 1h35'.

Ángel Calero se proclamó campeón de Madrid de veteranos, Isabel Covelo quedó tercera y también participó Rafael Igual (26º veteranos B)

MILLA CLUB ATLETISMO SUANZES 2009

2009-09-28T09:26:00.011+02:00

De nuevo, y gracias al gran esfuerzo de la Directiva, se celebró otra edición de la Milla del CA Suanzes. Este año la inscripción fue de 230 personas entre las diferentes categorías.

Para ver las diferentes clasificaciones, tanto de la carrera como de la marcha, pinchar en el siguiente enlace

Las categorías con mayor participación fueron Prebenjamín masculino (36) y Veterano masculino (33), lo que indica que o los extremos se tocan o los padres veteranos llevan a sus hijos a las carreras. En categoría femenina la de mayor participación fue la de Prebenjamín (29). La estadística de participación por sexos y categorías es la siguiente:

ISABA - ISABA

2009-09-17T09:33:00.000+02:00

Tomasín, desde hoy Don Tomás cuando vaya en bici, nos manda la crónica de su nueva hazaña.

El sábado día 12 era la fecha elegida para intentar la ascensión al puerto mas exigente de los Pirineos, los días anteriores no habían sido de los mas adecuados, desde el punto de vista da la preparación para afrontar este reto, pero era lo que había y debíamos intentarlo, con una cena típica de sidrería, la noche anterior, la mañana se presentaba dura, a las 8.45 nos dispusimos a la tarea, el primer puerto era el de Belagua, algo exigente pero que con las fuerzas aun intactas se hace asequible, durante la ascensión un róncales, pastor de los múltiples rebaños existentes en la zona, dijo la frase justa “ para y tomate un buen trozo de queso que los que estas haciendo no te lleva a ningún sitio” un poco tiempo después no hubiese dudado en hacerlo, los paisajes desde el alto de Belagua son incomparables y para coronar la Pierre de S. Martin tenemos que pasar la única curva de Europa que tiene en su trazado casi los 360º, paramos a reponer fuerzas abrigarnos y comenzar el descenso hacia la estación de esquí , para luego tomar el desvió hacia Santa Engracia, las carreteras en Navarra son todas excelentes no es lo mismo en Francia y se nota rápido, no obstante el paisaje compensa, descendemos durante 30 km por el interior de un bosque de hayas muchas de las cuales superan los quince metros de altura y donde da la impresión de ser de noche, hasta el punto de tener que prescindir de las gafas, cuando comenzamos a pensar que nos hemos perdido encontramos una rotonda que por primera vez nos dirige a Larrau, serán unos kilómetros que con una ligera pendiente nos permiten reponer fuerzas, nos acercamos al punto kilométrico sesenta que tendría que marcar el inicio de nuestra ascensión, así es , en lo que llaman el albergue aparecen las primeras rampas y sin explicación aparente las pulsaciones suben a las 170 levantamos el pie pero las pulsaciones no descienden, sin darnos cuenta hemos comenzado Larrau, sin duda la ascensión mas dura del Pirineo, después de dos kilómetros aparece el pueblo del mismo nombre y la fuente, ultimo punto de avituallamiento y parada obligatoria, puntual se produce el encuentro con nuestra directora de equipo y unos amigos que han decidido darnos ánimos en esta aventura, primeras palabra “ es imposible, es difícil que puedas lograrlo, en primera los coches no son capaces de retener el descenso con el motor” ahora puedo confesar que lograron preocuparme, pero si se me permite decirlo, los “ciclistas” tenemos una mentalidad particular por lo cual si había alguna posibilidad, desde ese momento quedo desestimada, la climatología aun era favorable cosa que cambiaria poco después, así que con una mirada cómplice intente transmitir la confianza y tranquilidad que sinceramente me faltaba, las calles del pueblo en una longitud de cien metros serán el ultimo descanso en los próximos diez kilómetros, ahora si, poco a poco tendremos que dar la razón tanto a mis compañeros de aventura como a aquellos que días antes se mostraron en desacuerdo con mi propósito, hasta el punto que a tres kilómetros de la primera cima mis piernas dicen si, pero mi cabeza esta a punto de abandonar, subir entre 6 y 8 Km/hora es la máxima aspiración, decido parar, si remonto será posible continuar de no lograrlo esperare a mi coche de equipo, ha comenzado a aparecer la niebla y el viento (12º) por lo cual entiendo que en poco tiempo las cosas se complicaran aun mas, aun así decido continuar, la primera cima es Erroymendi, tendré que superar una larga rampa del 16% cota, me detengo la niebla solo permite adivinar unos trescientos metros delante de nosotros y no ten ropa de abrigo, llegan mis coches de apoyo, no debo de tener muy buena cara por que todos intentan convencerme de que me suba al coche, pero ahora solo quedan cinco kilómetros y como se suele decir “ tenemos que echar el resto “ En medio de la niebla baja corriendo Manuel “ un kilómetro, Tomas, un kilómetro “ aun no sabe que no podía darme ningún complemento energético mayor en ese momento, aun no sabe que para agradecerle la carrera que se ha dado y a pesar del 12% yo decido hacer los últimos metros de pie sobre los pedales, el coloso esta vencido pero os puedo asegurar que me ha dejado una marca que ningún puerto me había dejado antes, también que volveré el próximo año pero con un 29 por que ni esa marca quiero que me quede como recuerdo de su dureza.

10 km VILLA DE RIAZA

2009-09-09T10:51:00.002+02:00

Por fin volvimos a la competición en los 10 km Villa de Riaza (8,9 km según gps) en los que invertimos 38' 33''. Buenas sensaciones aunque aún estamos lejos de nuestros mejores ritmos. Corrimos a 4'20'' el kilómetro, primera referencia de la temporada.
Destacar la participación de Alba en su segunda carrera, categoría de prebenjamines.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MARATÓN

2009-08-03T09:06:00.003+02:00

Aunque con bastante retraso, nos hemos enterado que el Club de Atletismo Suanzes ha quedado 5º en el Cto de España de Maratón de Veteranos. Desde aquí nuestra más sincera enhorabuena. Los artífices de esta gesta son:

At. Suanzes San Blas 8:34:05
Ángel Calero Garrido 2:34:41
José Antonio Santos Miguel 2:59:40
Agustín García Zahonero 2:59:45

Sueño Pirenaico

2009-07-20T15:32:00.002+02:00

Una vez conseguido el ojetivo de llegar hasta lo más alto del Tourmalet, Tomás nos envía la crónica de esta hazaña.

Nos recibió Formigal el viernes con 7ºc y lluvia lo que hacia pensar lo peor, mas todavía cuando nos dijeron que a cota 2300 m comenzaba a nevar, la montaña es así y el hombre no es mas que una circunstancia, a la mañana siguiente a la hora del desayuno 6ºc asfalto mojado viento, así que en coche los 10 primeros Km del Portalet hasta Artiuste, de allí para abajo pensando en todo lo que quedaba, el frío no se sentía demasiado.

Por fin las primeras rampas del Aubisque que son “suaves” en los primeros cuatro hasta llegar Eaux Bonees, después unos paisajes incomparables con un aire limpio a esas horas de la mañana, hasta llegar a la estación de esquí allí la carretera se inclina más en los últimos 4 km y aparecen los vascos, todos al unísono mayores y pequeños animando, que será que cuando ven una bicicleta se olvidan del resto, un buen compañero de escapada dice que “cuando nace un vasco lo bautizan y le regalan una bicicleta”. Llegamos arriba, las vista son difíciles de describir y nos encontramos bien, quizás por que seguimos pensando en los míticos 2115m que nos siguen esperando,”bajamos” hacia el Soulor ya se empiezan a ver ciclistas por todas partes, no todo es descenso antes de coronar el Soulor tenemos 2 Km con los que no contábamos, precipicios a nuestra izquierda que nos hacen pesar en Horrillo, luego un descenso tipo Canencia hasta llegar a Argeles después un tramo de 18 Km.

Hasta Luz St Sauveur que se hace interminable y que va picando hacia arriba no demasiado pero si los 20 Km. ahora por fin se comienza a sentir la emoción, en Luz parece que todo gira alrededor de”Ness”, en un cruce de pequeñas calles encuentras la primera rampa y el cartel que anuncia que los próximos 20 Km serán un montón de contradicciones y momentos mas y menos fáciles, al principio todo trascurre según lo previsto, los carteles comienzan a indicar un preocupante “próximo km. media del 9%” que se repite uno tras otro, hasta que decides intentar no volver a mirarlos, imposible, a mitad de ascensión ocurre un hecho sorprendente, te parece ver un cartel donde en vez del nueve se intuye un cinco, la sensación que se tiene es la de desear dar un abrazo colectivo al insigne y nunca bien remunerado cuerpo de Ingenieros de Caminos Canales y Puertos, pronto pasa ese km, pero es mejor que nada, de pronto la carretera hace un efecto extraño, parece que el carril derecho continua hacia arriba, inclinándose y que el izquierdo desciende hacia abajo, así es, desde mas cerca aunque la verdad es que lo que se produce es un estrechamiento de la calzada dado que la parte descendente se dirige hacia el aparcamiento de la estación ski, desde ahora todo será diferente ya no encontraremos mas sombras, el asfalto se pegara a nuestras ruedas y con diez km por delante veremos por primera vez donde llegaremos una hora mas tarde en el mejor de los casos, en ese momento llega por primera vez mi coche de apoyo, poco puede hacer Marga, algunas fotos y algunas palabra de apoyo “que tal vas” esos 10 Km. creo que los recordare durante mucho tiempo, beber ya no tiene mucho sentido por que si pudieses dejarías el mar sin sal, pero pronto comprendes que no son las sales lo que escasea, es otra cosa que no recuperaras hasta que no te detengas en la cima, cuando bajo el sol te preguntas si merece la pena lo que estas haciendo y se te pasa por la cabeza poner pie a tierra, aparece una palabra mágica de la lengua gala “dernier” poco importa si después es un 10% el grafismo que la acompaña, durante la ascensión tanto ciclistas como peatones al paso por los pueblos y vehículos te han dado la preferencia, nadie te ha pitado, timidamente te han saludado, pero en este último km ni tan siquiera se acercaran a ti, últimos 100m. es la primera vez en mi vida que realizado un gesto que los profesionales hacen al llegar a meta ganadores, he cerrado la cremallera de mi maillot quizás por que un poco me he sentido como ellos, ahora si, allí esta ese hombre encaramado en su bicicleta, con el mismo gesto de agotamiento que también llevas tu, y al lado del que cinco minutos después tu también te harás la foto para que todos sepan que estuviste allí, y tú nunca olvides lo bonito que es y la grandeza que tiene este deporte.

Quiero recordar a Marga mi compañera, que me acompaño hasta en los momentos que no estuvo e hizo posible la llegada a la cima y la realización de un deseo.Gracias

Quebrantahuesos

2009-06-27T08:54:00.001+02:00

Ya tenemos los resultados de nuestra participación:

Tiempo en Mª Blanque: 4:52:05
Tiempo en Hoz de Jaca: 9:03:15
Tiempo llegada: 9:38:36
Velocidad: 21,26
Posición en la categoria E: 2433 Total en la categoria: 3143
Posición en la general: 6463 Total en la general: 8485

Quebrantahuesos

2009-06-22T11:22:00.006+02:00

Después de sufrir para lograr la inscripción, después de muchos madrugones y kilómetros entrenando, después de mucha incertidumbre por saber si podíamos ir, por fin participamos en la Quebrantahuesos, y tengo que decir que es una prueba que no me ha enamorado. No ha sido por la Organización, que es modélica tanto en los avituallamientos como en la señalización de los puntos peligrosos, sino por la forma de correr de los ciclistas. Desde mi punto de vista se toman demasiados riesgos con uno mismo y con los demás por arañar un poco de tiempo.

La actuación de los integrantes del CosmeRacing se puede calificar como muy positiva, pues cada uno en su nivel logró su objetivo.

La carrera, que esto no es una marcha, comenzó muy rápido y llegamos al pie de Somport con la lengua fuera y las piernas cansadas. Decidimos no hacer caso a la gran idea de “ir en grupo que te llevan”, pues o no sé colocarme o no es tan dulce como lo pintan. Aquí estuvimos unos kilómetros con José (en ese momento la media era de 29,7 km/h), hasta que tomamos un poco de aire y ritmo para irnos hacia arriba. En Canfranc adelantamos a Ángel Luis y en la cima de Somport vimos a Pablo. Aquí hace acto de presencia la niebla y después de esperar un poco decimos tirar pabajo despacito que lo nuestro no es el agua.

Después de un tramo largo de bajada por fin llegamos a Escot, donde paramos brevemente a comer y beber para afrontar con calma el Marie Blanque. Primeros kilómetros suaves en los que no pasan ciclistas a espuertas. Por fin llegan las rampas duras en las que metemos toda la artillería incluyendo el tercer plato maravilloso. Subiendo a ritmo vamos adelantando gente poco a poco, incluso nos paramos a recoger las gafas que se nos habían caído pudiendo arrancar sin problemas lo que nos da mucha moral. Coronamos el puerto sin más noticias y haciendo 171 pulsaciones de máximo. En el avituallamiento posterior vemos a Tomás y Carlos que me esperan para ir juntos hasta Laruns, comienzo del ascenso del Portalet.

Aquí les dejo para que no me saquen de punto y comenzamos con calma la larga ascensión de 28 km. Aunque los primeros kilómetros son asequibles vamos guardando para lo que nos queda (al final 2h 45’ de ascensión). Paramos a 9 km de coronar para comer algo e hidratarnos y seguimos hasta la cima. A 1km de llegar dos amagos de calambres nos hacen no forzar y seguir a marcheta. Coronamos y volvemos a ver el sol que nos había abandonado en Francia, y otra vez para abajo, hacia la Hoz de Jaca donde de nuevo la calma y el ritmo llevadero nos sirven para superar este último obstáculo. De bajada más calma que subiendo pues alguna curva es especialmente peligrosa. Una vez en la general nos tiramos con todo en los tramos favorables para llegar a meta en 9h 38’; y muy contento por terminar esta aventura.

Los resultados de los ciclistas del CosmeRacing son los siguientes.
Susana 8h03’

Andrés 8h03'
José Luis 8h 45’
Dani 9h 15’
Tomás 9:27’
Carlos 9:27’
Ramón 9:38’
Pablo 10h 20’
Ángel Luis 10h 40’
José 10h 40’

El ciclista minero Eduardo ha hecho 7h 33'; y Nacho 9:31'

Enhorabuena a todos los participantes, un saludo y hasta la próxima

CORREDORES ANÓNIMOS/8

2009-05-20T09:11:00.000+02:00

Llega a esta página otro atleta del CA Suanzes: JUAN ANTONIO SOPEÑA ESTEBAN. Vamos a conocer un poco más a este entregado corredor anónimo.

Lugar y año de nacimiento: MADRID 29-8-1969

Nº de maratones corridas: 2

Mejor marca (tiempo y lugar): 3H22’22 MADRID 26-4-2009

Atleta al que admires: CUALQUIERA QUE SE PONGA UNAS ZAPATILLAS

Carrera que más te ha gustado: MAPOMA

Carrera que te gustaría correr: AHORA MISMO QUIERO DESCANSAR UN POCO

Próximos objetivos: MIRARE EL CALENDARIO

Anécdotas: UNA VEZ A UN PERRO LE DEBI GUSTAR Y NOS PEGAMOS UNA CARRERITA LOS DOSQUE NO VEAS Y ENCIMA CUESTA ARRIBA ....POR MONDARIZ (VIGO)

CAMPEONATO ESPAÑA DE MARATÓN

2009-05-11T09:10:00.002+02:00

El domingo 10 de mayo se celebró en Vitoria el Campeonato de España de Veteranos de Maratón por clubes.
Los excelentes resultados de los atletas de CA Suanzes son los siguientes:

9º Ángel Calero 2h34
79º José Antonio Santos 2:59
80º Agustín García Zahonero 2:59
93º Jesús Fernández 3:04

Enhorabuena y ya informaremos de la clasificación por equipos

MAPOMA 2009

2009-04-27T08:58:00.005+02:00

Ya se terminó la 32ª edición del Maratón Popular de Madrid. Queremos felicitar a José "El Cuñao" que ha pasado a engrosar el selecto grupo de maratonianos. Su marca de debut unos espectaculares 3h29'.
De la gente habitual de esta carrera destacamos las siguientes actuaciones:
Manuel Griñán 2h36'
Carlos Chacón 2h43'
Pedro Ríos 2h57'
Antonio Ríos 3h10'
José Luis Palancar 3h 11'
Fernando Picazo 3h26'
José Francisco Martín 3h27'
Magdalena Díaz 3h55'
Manuel Avilero 4h05'
Felicitar a todos los que acabaron esta carrera.

I DUATLÓN CROSS CUÑA VERDE MORATALAZ

2009-02-24T09:51:00.003+01:00

El pasado 22 de febrero debutamos en la modalidad de Duatlón Cross sobre una distancia de 6 km + 18 km + 3 km.
Un error de planificación nos hizo pasar momentos difíciles e incluso el fantasma de la retirada sobrevoló nuestras cabezas.
Salimos en el primer tramo a pie muy deprisa, y el recorrido era más duro de lo que parecía. Al final 25:34 y ocupando el puesto 63.
Comenzamos el tramo en bici también muy fuerte, y enseguida nos dimos cuenta que el recorrido era más técnico y duro que una salida por la sierra. Continuos cambios de dirección, subidas cortas pero duras y un tramo muy técnico en el que incluso había que poner pie a tierra. Al acabar la segunda de las tres vueltas calambre en el gemelo derecho que complica bastante la carrera. Pero como los maratonianos somos así, tíos duros, aguantamos bajando revoluciones y con un desarrollo más suave. Mucho más tranquilo y controlando el gemelo acabamos el tramo en bici en 1:06:13 a una velocidad media de 16,31 km/h, logrando el puesto 82 en este tramo.

En la transición vuelta a los calambres al cambiar de calzado, y comenzamos de nuevo la carrera a pie bastante despacio y con cuidado. Poco a poco parece que mejoramos y acabamos dignamente la carrera en un tiempo de 14:06 haciendo el puesto 69 en este parcial.
Al final puesto 79 con un tiempo de 1:45:53; y pensando que esto es más duro de lo que pensaba.
Agradecer a Santi la atención que me preastó a pesar de lo liado que estaba.

CORREDORES ANÓNIMOS / 7

2009-01-19T09:07:00.005+01:00

Viene hasta nuestra página una auténtica máquina en esto del correr: Laura de Miguel. Especialista en maratón, y asidua del cross, sus marcas le hacen estar siempre entre los primeros puestos. Vamos a conocer un poco más a esta atleta natural de Barcelona.

Nº de maratones corridas: 6

Mejor marca (tiempo y lugar): 2:55:16 en Vitoria (2008)

Atleta al que admires: Marta Dominguez

Carrera que más te ha gustado: Maratón de Vitoria y Media Maratón de Cantalejo, Carrera Hoz del Duratón.

Carrera que te gustaría correr: Maratón de Sevilla

Próximos objetivos: Campeonato de Cross de Madrid, a ver si nos clasificamos para el Campeonato de España por Clubes

Anécdotas: Durante la Maratón de Madrid de 2007, caí desfallecida a menos de doscientos metros de la meta, y en la tele comentaron que era una atleta invidente. A los dos días, me llamaron de la ONCE, para decirme que no me tenían en su base de datos, que por favor les informara de quién era.

A mis padres no les gusta mucho que corra, porque piensan que es demasiado sacrificado y que puedo tener problemas de salud. Por eso me hizo una ilusión especial cuando en la Maratón de Madrid de 2006 estaba llegando agotada a la meta y les ví aplaudirme. Mi cara de agotamiento cambio inmediatamente por una enorme sonrisa. Para mi significó mucho su presencia.

XXIX SAN SILVESTRE VICALVAREÑA

2009-01-01T16:31:00.004+01:00

Éxito de participación para despedir el año corriendo por Vicálvaro, y alta representación del CA Suanzes. Fernando Picazo, José Luis Palancar, Manolo ITV, etc

Además Laura de Miguel quedó 1ª en la carrera femenina y David Rodróguez 2º en la masculina. Seguro que en categorías inferiores también tocamos trofeos.

En otro orden de cosas señalar que Ángel Calero logró el puesto 48º en la San Silvestre Vallecana Internacional.

CORREDORES ANÓNIMOS 6

2008-12-31T12:00:00.001+01:00

MAPOMA 1995, junto a Fabián Roncero y A Gallardo

Este deportista siempre se ha debatido entre el fútbol y el atletismo, y no deja de ser curioso que jugara de portero. Su primera maratón la disputó al calor de la Olimpiadas, Barcelona 1991 (3h 47’), y el entrenamiento más largo, y realizado una sola vez fue de 1h 15’. Todavía recuerda con emoción la entrada en el estadio y las agujetas que tuvo. Años después recaló en C.A. Suanzes, y de la mano de Isidro Rodríguez consiguió sus mejores marcas y la realización de muchas ilusiones, entre las que destacan la participación en el Campeonato de España de Maratón (Ciudad Real 1996, puesto 20º) y en el Campeonato de España de Carreras de Veteranos (Ólvega 2008, puesto 3º)

Nombre: Ramón Rodríguez Aguilar

Lugar y año de nacimiento: Madrid 1967

Nº de maratones corridas: 7

Mejor marca (tiempo y lugar): 2:37:25 Ciudad Real (1996)

Atleta al que admires: Martín Fiz, Haile Gebrselassie.

Carrera que más te ha gustado: La San Silvestre Vallecana Internacional y MAPOMA

Carrera que te gustaría correr: Maratón de París, a pesar del pavés.

Próximos objetivos: Por querer hacer, la Quebrantahuesos (205 km en bici) y una maratón en noviembre

MAPOMA 2008, junto a Isidro Rodríguez

Anécdotas: Después de participar en la maratón de Barcelona, mi amigo Jorge y yo con unas agujetas del carajo, nos fuimos a ver el museo de la ciencia de La Caixa. Nos costó un montón llegar y después de subir una cuesta inhumana resulta que cerraban los lunes, no me pegó porque no tenía fuerzas.

CORREDORES ANÓNIMOS 5

2008-12-01T09:39:00.003+01:00

Asoma a nuestro modesto blog uno de los entrenadores más carismáticos y queridos del atletismo madrileño: ISIDRO RODRÍGUEZ MARTÍN. Nació en Castejada y la edad no parece pasarle factura. Ha corrido 46 maratones pero, ¿cuántas maratones bajo su preparación habrán corrido sus atletas?. Es mi acompañante habitual en los últimos kilómetros en la maratón, en los buenos y en los malos momentos; y una de mis ilusiones, aunque es difícil que se haga realidad, es correr juntos una maratón completa.
Aprovecho la ocasión para agradecer la labor que hace por el atletismo, una labor ingrata y la mayoría de las veces poco o nada reconocida. De igual modo esperamos que se recupere pronto de la lesión de rodilla que sufre, y volver a morder el polvo, aunque sea en su terreno preferido “las carreras de montaña”.

Nº de maratones corridas: 46

Mejor marca (tiempo y lugar): 2:27.12 (MADRID) oficiales, aunque he bajado de 2:25 en entrenamientos.

Atleta al que admires: BILL RODGERS y VICENTE CAPITAN

Carrera que más te ha gustado: MARATHON DE MADRID – MARATHON DE NEW YORK. MARATHON DE VALENCIA (Cuando bajé por primera vez de 2:30) y muchas más.

Carrera que te gustaría correr: MARATHON DE LONDRES

Próximos objetivos: Volver a entrenar (de forma regular). Rodar con todos mis atletas de Suanzes (los que están y los que estuvieron). Poder dirigir un entrenamiento con todos juntos…

CORREDORES ANÓNIMOS 4

2008-11-26T11:50:00.003+01:00

Aquí viene rauda y veloz Magdalena Díaz, atleta del Suanzes que el año pasado debutó en la mítica distancia rondando las 4 horas. Nacida en el año ¿?(la edad de las chicas no se pone), se bate el cobre a diario con sus compañeros del Club, que como dice Isidro, en la maratón la distancia es la misma para todos. Esperamos que este año baje de las 4 horas.

Nº de maratones corridas: 1

Mejor marca (tiempo y lugar): Mi primera y de momento única maratón para mi fue un logro acabarla, el tiempo lo de menos (4h 4min - Madrid)

Atleta al que admires: a todos mis compañeros del Suanzes que cada semana acuden al entreno a pesar del frío, de la lluvia, del calor en verano. Gracias a ellos el ir a correr no supone ningún esfuerzo si no mas bien todo lo contrario es una hora en la que las risas y la alegría están garantizadas a pesar de “las cuestas”, “los cambios”,”los miles”…..

Carrera que más te ha gustado: todas las San Silvestres Vallecanas

Carrera que te gustaría correr: la maratón de Nueva York

Próximos objetivos: seguir disfrutando día a día con este deporte e intentar bajar de 4h mi siguiente maratón de Madrid

Anécdotas: mas que anécdotas, comentar que de verdad nunca pensé que yo iba a formar parte de un club de atletismo, aunque siempre me ha gustado ir a animar a las maratones ni por lo mas remoto imaginé que yo iba a empezar a correr y que este deporte me llegara a enganchar tanto.
Cuando hace cuatro años me dijeron que era diabética, lo primero que me dijo el médico fue lo importante que para esta enfermedad es practicar algún deporte así que para mi el correr aparte de un divertimento es “mi medicina”.

CORREDORES ANÓNIMOS 3

2008-11-17T14:40:00.002+01:00

Llega a esta página Ángel Calero, madrileño nacido en abril del 73 (época de maratones). Atleta ligado al C. A. Suanzes que siempre ha rendido a gran nivel, y que ahora que pasa a la categoría de veteranos comienza a contar sus actuaciones por subidas al podio. Se ha convertido en un duro rival en el asfalto madrileño, 2º en el campeonato de Madrid de Media Maratón de Veteranos 2008, 3º Media Maratón de Valdemoro 2008 , 3º Carrera de la Empresas 2008. Vamos a conocer un poco más a este gran atleta.

Nº de maratones corridas: 10

Mejor marca: 2h32'38'' LONDRES 2008

Atleta al que admires: MARTA DOMINGUEZ, tuve la oportunidad de hablar con ella en una ocasión después de que participara en La Milla Internacional de Vallecas, guardo muy buen recuerdo de ella, es una mujer muy cercana,natural,simpatica, atendiéndome correctamente y siempre con una sonrisa. A nivel deportivo demuestra en todas sus competiciones la lucha y la fuerza que tiene, es un ejemplo a seguir es una Campeona dentro y fuera de las pistas, por cierto, tengo una cinta rosa que me dio y la guardo con gran cariño.
También tengo que mencionar a Vicente Capitán ya que el es el culpable de que este introducido en este mundo del runner.

Carrera que más te ha gustado: Sin pensarlo, la San Silvestre Vallecana, una manera muy buena de despedir el año, es una carrera que a la persona que le gusta correr tendría que hacerla una vez en la vida, bien la carrera popular o la internacional,personalmente prefiero la Internacional porque hay menos gente que participa, pero recuerdo años anteriores haber hecho la carrera popular con un buen grupo del Club disfrutando mas del ambiente, en la Internacional corres mas competitivo pero igualmente el ambiente que genera la carrera es único, también un de las carreras que mas me gusto fue La Behobia-San Sebastian.

Carrera que te gustaría correr: MARATON DE NUEVA YORK, no para buscar marca personal, porque para eso hay otras mejores, pero por lo que he leído y me han contado es la Reina de las Maratones, seria impresionante correr allí.

Próximos objetivos: Aparte de los compromisos con el Club, tengo marcado en el calendario la San Silvestre Vallecana, la Media Maratón de Getafe que la haré en plan test de cara a participar en el Maratón de Sevilla del próximo año, entremedias de la temporada ya veré que carreras van surgiendo, todo en apetencia.

CORREDORES ANÓNIMOS 2

2008-11-11T08:46:00.008+01:00

Decir que VALENTÍN RIBERA es un corredor anónimo es, como poco, aventurado. ¿Qué conductor de autobuses de Coslada no le ha visto subiendo la cuesta hacia la Peineta?, ¿Qué atleta que haya corrido en el parque Paraíso no se ha cruzado con él?. Vamos a conocer un poco más a este destroza zapatillas, que nació en Madrid en 1946 (cuando Franco era corneta) y abandonó el karate por la carrera a pie, y que con su estratosférica marca en maratón hubiera ganado en más de una olimpiada.

Nº de maratones corridas: 50

Mejor marca: Calviá. 02h 26 min

Atleta al que admires: Bekele

Carrera que más te ha gustado: Calviá (Palma de Mallorca)

Carrera que te gustaría correr: Maratón de Nueva York

Próximos objetivos: Recuperarse de una lesión de rodilla y volver a correr.

Agradecemos la colaboración de su sobrina Sara en la elaboración de este artículo.

CARRERA DE LAS EMPRESAS 2008

2008-11-10T11:50:00.001+01:00

Un año más Sergeyco participa en la carrera de las Empresas, y parece que se va instaurando esta tradición y aumenta el número de participantes. Desde aquí nuestra más sincera enhorabuena y a entrenar para mejorar un poco el año que viene. El año que participe Goyo, Bernardino o Fito si que va a ser noticia.

También destacar el tercer puesto de Ángel Calero, que continúa imparable, se está convirtiendo en un temible rival allá donde va.

CORREDORES ANÓNIMOS 1

2008-11-06T14:17:00.003+01:00

Comenzamos una serie de pequeñas entrevistas a atletas anónimos, el primer corredor anónimo que se acerca hasta este blog no es otro que el incomparable PEDRO RÍOS. Este atleta madrileño nació en 1957 y fue capaz de sobreponerse a una grave enfermedad.

Abandonó su Club de toda la vida, el CA Suanzes, por el Edward en busca de títulos en la categoría de veteranos. No sabe a ciencia cierta cuantas maratones ha corrido (lo que nos parece lamentable) y su mejor marca le sitúa entre la élite popular.
Tiene entre ceja y ceja participar en un Ironman y sólo es cuestión de tiempo que lo logre.

Nº de maratones corridas: Entre 15 y 20

Mejor marca: Mapoma 27/04/2002 Marca: 02:35:45

Atleta al que admires: Alberto García

Carrera que más te ha gustado: Mapoma

Carrera que te gustaría correr: Cualquier Ironman

Próximos objetivos: Cto. Madrid Cross/ Cto. España Cross/ Cto. Madrid Pista/ Cto. España Pista/ Cto. España Medio Marathon y Cto. España Marathon.

ANÉCDOTA: Muy tonta y sencilla de contar, las 11 veces que tuve que pararme a mear en el Cto. España de Marathon 2008 de Vitoria

LAGUNAS DE NEILA

2008-09-28T22:28:00.009+02:00

Por segundo año consecutivo los chicos del Cosme Cycling Team se fueron a coronar una gran cumbre para despedir la temporada. Si el año pasado fue el Portalet por el lado francés, este año el objetivo era Las Lagunas de Neila.

Con la baja de Ángel Luis por motivos profesionales, Tomás y Ramón empredieron el reto.

En un bonito recorrido (Covaleda - Navaleno - San Leonardo de Yagüe - Quintanar de la Sierra - Lagunas de Neila) se consiguió el ojetivo no sin sufrimiento, los últimos 4 km son durísimos, y hubo momentos en los que se puso en duda el éxito de la empresa.

Al final 96 km y esperamos repetir el año que viene coronando otra cumbre mítica.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CARRERAS DE MONTAÑA

2008-06-23T09:46:00.005+02:00

El 22 de junio se celebró en Ólvega (Soria), con un calor axfisiante, el Cto de España de Carreras de Montaña.

Comenzó la carrera con un breve recorrido por el pueblo para encaminarnos hacia la Mina Petra. Hasta aquí la carrera transcurre picando hacia arriba pero se podía correr muy bien. Una vez llegados a este punto, y coincidiendo con el aumento de pendiente comenzó nuestro calvario. Hasta hacer cumbre, en la zona de los aerogeneradores, casi todo el tramo andando, corriendo en los pocos tramos en los que la pendiente se suavizaba. Aquí el calor apretaba de lo lindo y fue donde Isidro me adelanta como una centella para no volver a verle. El último tramo se hizo muy duro, pero muy duro. Una vez superado este auténtico suplicio, nos vamos recuperando por la zona de cresta, agradeciendo al brisa que corría, pero un poco de flato nos impide llevar un ritmo más vivo.

La bajada la hicimos con prudencia y cuando salimos de la zona técnica, nos adelanta el Topo a una velocidad que parecía que le perseguía el diablo. Me pego a él pero en breve bajo el ritmo que en ese momento era infernal. El Topo también baja de ritmo y se comienza a quedar a 1 km del final.
Finalmente llegamos a meta, en una carrera que me pareció muy dura.

La alegría vino después cuando me enteré que mi posición fue 3º de España en mi categoría (M-40), lo que voy a disfrutar a tope por si no me veo en otra.

Los resultados de los atletas del Suanzes fueron los siguientes:
David González 21º (19º en Campeonato) 53:01
Ángel Calero 29º (11º en Campeonato M-35) 54:46
Isidro Rodríguez 64º (4º en Campeonato M-50) 1:06:50
Ramón Rodríguez 74º (3º en Campeonato M-40) 1:08:31
Juan José Langa 75º (5º en Campeonato M-50) 1:09:04

Vicente Capitán fue 2º y José Luis Capitán 4º

Ver resultados

CARRERA INFANTIL VILLASAYAS

2008-06-14T09:00:00.000+02:00

Con motivos de los fastos por la biBoda de Esther – Chefo y Bárbara – Hugo, (o eso creemos después del lío que se hizo la alcaldesa) se celebró la primera carrera infantil no competitiva Villa de Sayas.

La primera en llegar fue María, pero lo importante es que los niños, y algunos padres, fueran participes de los actos de la Boda. En breve esperamos poner alguna foto del acontecimiento.

KM VERTICAL LA BARRANCA 2008

2008-06-02T14:30:00.008+02:00

El 1 de junio se celebró otra edición de esta singular carrera, 7.200 m de distancia, 1.000 m de desnivel y condiciones meteorológicas adversas, niebla y aguanieve (es lo que tiene la montaña).
Por parte de Corredores Mineros y Asociados participaron Juan Rodado y Josechu , que siguen sumando kilómetros en el ranknig.
Del CA Suanzes corrieron, además del mencionado Josechu, Ángel Calero, Juan Antonio Raboso, José Fco Martín, El Topo y Julián Nuñez.

La clasificación que obtuvieron fue la siguiente

17 Ángel Calero 0:57

58 Julián Núñez 1:05

63 Juan Antonio Raboso 1:05

116 José Fco Martín 1:11

122 Juan José Langa Hontoria 1:12

139 Juan Rodado 1:14

166 Josechu 1:19

Clasificación completa y todas las fotos en http://www.teapuntas.com/

A la derecha podeis ver las fotos que nos envía Pepe Paco

NAJAT TIJANI

2008-05-21T15:25:00.002+02:00

Hoy me he enterado de la muerte de Najat Tijani en la maratón de Madrid de 2008. Esta es una de esas noticias que nos impresionan y nos dejan sin palabras. La casualidad quiso que mi cuñado que me hizo fotos en algunos puntos de la maratón le sacara una a su paso por El Palacio Real.
Desde esta página le hacemos este pequeño homenaje y le damos nuestro más sentido pésame a su familia y amigos.
En este enlace se puede leer la noticia ampliada. NAJAT TIJANI

V CARRERA DE LA MUJER. MADRID 2008

2008-05-12T13:39:00.008+02:00

Bajo la animación del speaker más famoso de las carreras populares, Vicente Capitán, y sin lluvia, se celebró otra edición de la Carrera de la Mujer en Madrid.

El Parque del Retiro acogió a 10000 mujeres que corriendo y/o caminando realizaron la prueba. Finalmente fueron 8420 las que consiguieron terminar. Muchas conocidas entre las participantes, Trini y Rebeca representando a las Almirall Girls, Tere que recorta distancia con su marido en el ranking de corredores mineros, Clara y su hija María, Belén embarazadísima, Isabel y Nerea no faltaron a la cita, y Magdalena del Suanzes que aunque no la vimos nos dijeron que estuvo allí.

La suerte fue dispar y cada una de ellas participó según sus posibilidades. Trini, Rebeca y Tere salieron andando juntas, pero en la bajada hacia Atocha Tere las abandona para hacer el resto de la carrera corriendo. Las chicas de Almirall llegaron juntas a meta, en mejores condicones de lo que ellas llegaron a pensar en la cuesta de subida en la entrada al Retiro. Hay que resaltar el éxito del cartel de ánimo que lució Carlos, que gusto mucho a las participantes.

Aquí presentamos la clasificación que obtuvieron.

Nerea 728 (28:50)

Isabel 3289 (37:55)

María Palancar 4632 (42:02)
Teresa Martínez 5996 (47:03)
Belén Perales 6118 (47:39)
Rebeca Díaz 7842 (59:43)
Trinidad Bellón 7846 (59:43)

Las chicas de Almirall quedaron en el puesto 92 de 100 equipos.

MARATÓN MADRID 2008. crónica

2008-04-28T10:59:00.006+02:00

Hemos terminado la 31 Maratón de Madrid en un tiempo de 3h 28’ 52’’. Este año nos hemos quitado el mal sabor de boca del año pasado, se ha sufrido lo habitual en estos casos.

Haciendo una carrera conservadora el resultado ha sido óptimo para nuestro estado de forma.
Lo primero que cambiamos es el reloj. Abandonamos el Garmin Foreruner de última generación por nuestro Casio histórico, fiel testigo de nuestras mayores gestas. Todo un acierto, no vas pendiente del tiempo cada minuto y te regulas cada 5 km que ha sido suficiente. Volvimos también a la camiseta oficial del club, tan buena como las otras y a mí me gusta mucho más. Creo que todo el mundo al final corrió con ella.

Comenzamos la carrera un grupo compuesto por Manolo ITV, Juan Antonio y Ramón; acompañados por las liebres Pedro Ríos (el niño Torres) y Benjamín (el niño Guti, que corre poco pero de calidad). Por supuesto con continuas disputas sobre el ritmo que se llevaba. Ramón se descuelga unos metros del grupo sobre el km 9, al sentirse un poco obligado y quizás recordando lo que sucedió el año anterior.

Así trancurrió la parte más favorable del maratón, con ritmos por debajo de 5 min/km, pasando la media maratón en 1h 41’. Entramos en la Casa de Campo donde vamos recortando tiempos con Manolo ITV. En este punto comienzo a tener unas molestías en los gemelos, poco importantes si no van a más, pero queda mucha carrera. Sobre el km 26 le damos caza y notamos que va tostao, en ese momento creí que se recuperaría. Un poco más adelante vemos a Benjamín y le digo que se quede con Manolo que viene por detrás. Salimos vivos de la Casa de Campo y seguimos marcando parciales cada 5 km por debajo de 25 min.
En el km 31 me acompaña Isidro, y un poco después nos pasa el Sr Picazo como una bala, siempre le he admirado pero lo de ayer me dejó otra vez sin palabras, no le volvimos a ver hasta meta.

Seguimos avanzando sin perder mucho tiempo y comienza el tramo de subida. El perfil se empina pero de momento teníamos zonas para recuperar.
Y como siempre en Madrid, llegamos al tramo más duro. Subida por Méndez Álvaro, con giro inhumano incluido, hasta Atocha donde seguimos aguantando, aunque las piernas comienzan a resentirse. Llegamos a Reina Cristina, el momento más crítico fue la subida en la Plaza de Mariano de Cavia, como postre no está nada mal. Es lo que tiene Madrid, el que quiera una carrera plana que se vaya a Sevilla, Valencia , etc.
Una vez superado nuestro particular Tourmalet, y con la meta cerca buscamos bajar de 3h 30’. En el km 41 hacemos un cambio con las fuerzas que nos quedan para maquillar el resultado, pero pinchazos en los isquiotibilaes nos hacen regular el ritmo para no perder por unos pocos segundos lo conseguido en toda la carrera.

Aunque todos los llegados a meta merecen el reconocimiento general, quería nombrar en particular a Fernando Picazo (nunca dejaré de admirarte), a Magdalena que se ha salido y ya tiene el reto de bajar de 4 horas, al Topo que ha hecho dos maratones en 14 días y a Pedro Ríos que entrenando baja de 3h 30’.

También aprovechar la ocasión para agradecer a mi familia la paciencia que tiene conmigo, a Isidro por acompañarme, y a todos los fuisteis a animarnos.

Nos vemos en año que viene.