MILLA CLUB ATLETISMO SUANZES

“XXII MILLA NOCTURNA CLUB DE ATLETISMO SUANZES
“IV MILLA DE MARCHA JESUS ANGEL GARCIA BRAGADO”
(26 Septiembre de 2009; 18:00 horas)

Pistas Deportivas Municipales J.M. San Blas
“DANIEL GUZMÁN ALVAREZ “PEGASITO”
Avda. 25 de Septiembre, 1; esq. C/Alcalá

(Metro Suanzes – Bus 77, 104, 105,114)

R E G L A M E N T O

1. El Club de Atletismo Suanzes de San Blas con la colaboración de la AA.VV. Suanzes Parque Madrid, el Ayuntamiento de Madrid Distrito de San Blas, , la Dirección General de Deportes de la Comunidad de Madrid., la F.A.M. y COCA-COLA, organiza la XXII Milla Nocturna del Club de Atletismo Suanzes de San Blas y IV MILLA DE MARCHA “JESÚS ANGEL GARCIA BRAGADO”

2. En las carreras programadas podrán participar todos los atletas que lo deseen, con un máximo de 25 atletas por categoría.

3. Las distancias, edades y orden de las pruebas serán las siguientes:

CATEGORÍAS
Prebenjamines Fem. Masc. Hasta 2001 400 M. (2 vueltas)
Benjamines Fem. Masc. 1999-2000 600 M. (3 vueltas)
Alevines Fem. Masc. 1997-98 800 M. (4 vueltas)
Infantil Fem. Masc. 1996 1000 M. (5 vueltas)
Cadete Fem. Masc. 1994-1995 Milla (8 vueltas)
Juvenil-Junior Fem. Masc. 1990-91-92-93 Milla (8 vueltas)
Veterano Fem.(*) 35 años día de la prueba Milla (8 vueltas)

MILLA DE MARCHA FEM Y MASC.*
Categorías Benj-Alev e Inf. (1999-2000/1997-98/1996) Milla (8 vueltas)
MILLA DE MARCHA FEM Y MASC.* Categorías.Cadetes/Juv. Y Jun./Promesa y Senior/Veteranos. 2 Millas (16 vueltas)
Veterano Masc. 35 años día de la prueba Milla (8 vueltas)
Promesa-Senior Fem.-Masc.(*) 89 y anteriores Milla (8 vueltas)

(*) Las categorías que no tengan suficiente participación podrán agruparse previo aviso por la megafonía, respetándose los premios designados a las mismas. Las Millas de Marcha, serán conjuntas las categorías Masculina y Femenina.

4. Se hace constar que tanto la categoría Juvenil-Junior como la Promesa-Senior son consideradas a todos los efectos como categoría única.

5. La inscripción es gratuita y podrá realizarse hasta 30 minutos antes del comienzo de las pruebas.

6. El control de las pruebas será realizado por los jueces de la F.A.M.

7. Obtendrán trofeo o regalo los 10 primeros clasificados en cada una de las categorías establecidas.

8. Habrá un premio especial para la mejor marca “absoluta” de la milla, tanto femenina como masculina.

9. Habrá un premio especial para la mejor marca “absoluta” de la milla de marcha, tanto femenina como masculina.

10. La entrega de trofeos se realizará al cruzar la Meta hasta la categoría Infantil (incluida) y para el resto de categorías una vez finalizadas todas las carreras (inmediatamente) y será necesaria la asistencia de los ganadores.

11. Participar en la Milla supone la aceptación de este reglamento por parte de atletas y/o representantes, reservándose el Club de Atletismo Suanzes de San Blas el derecho a modificar este reglamento en beneficio de la prueba y atletas participantes.

12. El Club de Atletismo Suanzes de San Blas no se hace responsable de los accidentes que puedan causar o causarse los atletas.

Enlace con la página del CA Suanzes http://www.atletismosuanzes.com/

24doce San Agustín del Guadalix´09

DANI,CARLOS,ANDRES,CESAR(de izq. A dcha).

Dani nos manda esta crónica


El pasado día 27 de Junio se disputo en San Agustín del Guadalix, la 3ª edición de la 24doce de mountain bike. Sobre un circuito de 9,100 kms. Nos inscribimos el team “RIDERS GRASS”; 4 amigos dispuestos a darlo todo en la carrera de 12 hrs. Sobre un circuito muy técnico en las dos bajadas y con 2 subidas no tan técnicas, con buen firme para adelantar.


En la salida y para evitar las clásicas “montoneras”; se salio al Spring,” vamos a toda le…” para luego pasar por el arco de control de vueltas. Se sucedían nuestros relevos con facilidad, siempre controlando nuestro timing en el box situado junto al último tramo del circuito.


Desde aquí podíamos hacer paradas para avituallarnos y reparar con facilidad la bici. En las horas de mas calor (de 14:00 a 17:00hrs.) pudimos disfrutar de la piscina de nuestro amigo Carlos que vive muy cerca del circuito al que también esta habituado a su trazado. Luego por la tarde-noche disfrutamos mucho; eran las horas habituales de entrenamiento nuestro. Al caer el sol se encendieron las luces dispuestas sobre el manillar y los frontales para hacer las vueltas más largas en tiempo pero las más emocionantes. La situación era una pasada, el poder rodar por el circuito con una temperatura perfecta y en los tramos difíciles, los leds rojos nos señalaban las zonas peligrosas; se iba muy muy rápido. Fue una carrera interesante en la que la guinda del pastel fue ese 6º puesto en la clasificación por equipos de 4M 12hrs.La próxima vez entrenaremos más.


¡¡¡ Que se preparen el resto de competidores!!!.

Sueño Pirenaico

Aquí os presentamos planos y perfil del nuevo reto que, en principio, sólo afronta Tomás, nuestro líder ciclista.

Rutina

Una vez acabo el reto de la QH volvemos a nuestra rutina.
Hemos comenzado a correr, poco a poco para acostumbrar el cuerpo al nuevo esfuerzo, y seguiremos saliendo con la bici pero con menos frecuencia. Se plantea la opción de hacer un triatlón, que no sea muy duro y en plan tranquilo.

Sueño Pirenaico

Si el la meteorología lo permite, los próximos 18/19 o 25/26 de Julio el Cosme Racing representado por Tomás atacará las cumbres del Aubisque y Tourmalet, con un aperitivo anterior de 6km. en el Portalet. Aprovechando el momento de forma físico y psicológico adquirido en la Q.H., queda abierta esta aventura a otros posibles temerarios que deseen saborear las esencias de este deporte.

Quebrantahuesos

Ya tenemos los resultados de nuestra participación:

Tiempo en Mª Blanque: 4:52:05
Tiempo en Hoz de Jaca: 9:03:15
Tiempo llegada: 9:38:36
Velocidad: 21,26
Posición en la categoria E: 2433 Total en la categoria: 3143
Posición en la general: 6463 Total en la general: 8485

Quebrantahuesos 08

Ha tenido que pasar un año y que las manchas en el honor ciclista de algunos miembros del CosmeRacing quedaran limpias, para que nos enteremos de lo que pasó en el 2008. Dani nos manda ahora, que las aguas han vuelto a su cauce, la crónica y fotos de ese día de infausto recuerdo.

“CRONICA DE UNA RETIRADA ANUNCIADA” QH' 08

Corría Junio del 2008, con una preparación totalmente incorrecta, muy pocos kilómetros (todos menos Tomás) y con menos motivación que un jubilado sin jugar al GOLF. Nos metimos de lleno en el nido del pajarraco ese. (El quebrantahuesos). Íbamos bastante bien hasta el Somport (1er puerto), nos reagrupamos al llegar a la cima y luego todo para abajo a gran velocidad. ¿Y QUE PASO? Pues lo que suele pasar cuando hace 32º grados y una humedad del 95% en el Col de Marie Blanque. Esa sauna natural, con baño turco incluido; no dio tregua al TEAM. Y paso su factura donde más duele, a 9 Km. antes de coronar la cima del Col del Portalet. Apareció esa gran ave del pirineo, con su majestuosidad paso en vuelo raso por cerca de nuestro maillot y sin dar un respiro para esquivar su feroz ataque, nos pillo de lleno. Remonto su vuelo y desde gran altura nos soltó hacia el vacío.

¿Qué paso? Pues vino a socorrernos ni mas ni memos que el HOMBRE DEL MAZO que estaba por allí, en el avituallamiento del Portalet tomándose algo. No pudimos MAS. ¡¡¡ ROTOS y DESECHOS ¡!! Logramos incorporarnos para hacer una llamada a un alma caritativa que nos llevase a buen recaudo. Así fue y así paso la QH´08.Menos mal que nuestro amigo Tomas dejo el pabellón bien alto (Hizo su mejor tiempo).

En el 2009 vendremos con una escopeta para el pájaro y una horca para el hombrecillo ese. Nos vemos en Junio 2009